Hava Durumu
Bursa 23 °
ALL0,4415%0,34
AZN22,8289%0,36
BAM22,2338%1,87
CLP0,0411%-0,24
COP0,0093%0,69
CRC0,0767%0,45
DZD0,2896%0,19
EGP0,7740%0,50
HKD4,9664%0,25
ISK0,2966%-0,77
JOD54,7146%0,36
KRW0,0277%0,28
KZT0,0762%0,61
LBP0,0004%0,35
LKR0,1297%0,14
MAD4,1708%0,19
MDL2,2370%0,30
MKD0,7066%0,45
MYR9,0350%0,07
OMR100,8107%0,36
PEN10,5316%0,33
PHP0,6955%0,31
PKR0,1372%0,36
QAR10,2748%0,44
RSD0,3691%-0,32
SGD29,8532%0,16
SYP0,0030%0,36
THB1,1629%-0,08
TWD1,2838%0,22
UAH0,9356%0,33
UYU0,9334%0,62
GEL14,1639%0,54
TND12,8550%0,29
BGN22,1790%-0,13
GAU/TRY3.997,10%-0,90
BIST 1009.668,36%1,33
USD38,8091%0,36
EUR43,2885%-0,25
GBP51,5479%-0,22
CHF46,3116%0,15
CAD27,7724%0,28
RUB0,4791%-0,87
AED10,5655%0,36
AUD24,8339%0,32
DKK5,8033%0,16
SEK3,9576%-0,22
NOK3,7285%0,67
JPY0,2660%0,00
KWD126,2317%0,35
ZAR2,1491%0,20
BHD102,9692%0,38
LYD7,0370%-12,38
SAR10,3345%0,36
IQD0,0296%0,36
ILS10,9226%0,53
IRR0,0009%0,00
INR0,4536%0,20
MXN1,9937%0,48
HUF0,1076%0,09
NZD22,8275%0,43
BRL6,8520%0,68
IDR0,0024%0,59
CZK1,7408%0,34
PLN10,1560%-0,35
RON8,4799%0,19
CNY5,3868%0,36
ARS0,0340%-0,02
ALL0,4415%0,34
AZN22,8289%0,36
BAM22,2338%1,87
CLP0,0411%-0,24
COP0,0093%0,69
CRC0,0767%0,45
DZD0,2896%0,19
EGP0,7740%0,50
HKD4,9664%0,25
ISK0,2966%-0,77
JOD54,7146%0,36
KRW0,0277%0,28
KZT0,0762%0,61
LBP0,0004%0,35
LKR0,1297%0,14
MAD4,1708%0,19
MDL2,2370%0,30
MKD0,7066%0,45
MYR9,0350%0,07
OMR100,8107%0,36
PEN10,5316%0,33
PHP0,6955%0,31
PKR0,1372%0,36
QAR10,2748%0,44
RSD0,3691%-0,32
SGD29,8532%0,16
SYP0,0030%0,36
THB1,1629%-0,08
TWD1,2838%0,22
UAH0,9356%0,33
UYU0,9334%0,62
GEL14,1639%0,54
TND12,8550%0,29
BGN22,1790%-0,13
GAU/TRY3.997,10%-0,90
BIST 1009.668,36%1,33
USD38,8091%0,36
EUR43,2885%-0,25
GBP51,5479%-0,22
CHF46,3116%0,15
CAD27,7724%0,28
RUB0,4791%-0,87
AED10,5655%0,36
AUD24,8339%0,32
DKK5,8033%0,16
SEK3,9576%-0,22
NOK3,7285%0,67
JPY0,2660%0,00
KWD126,2317%0,35
ZAR2,1491%0,20
BHD102,9692%0,38
LYD7,0370%-12,38
SAR10,3345%0,36
IQD0,0296%0,36
ILS10,9226%0,53
IRR0,0009%0,00
INR0,4536%0,20
MXN1,9937%0,48
HUF0,1076%0,09
NZD22,8275%0,43
BRL6,8520%0,68
IDR0,0024%0,59
CZK1,7408%0,34
PLN10,1560%-0,35
RON8,4799%0,19
CNY5,3868%0,36
ARS0,0340%-0,02
ALL0,4415%0,34
Web.tv
Düşüncenin amacı
Yazının Giriş Tarihi: 14.06.2023 06:30
Yazının Güncellenme Tarihi: 13.06.2023 15:54
Yazılarımızın bir çoğunda duygu, düşünce, davranış üçlüsü üzerinde durmaya çalışıyoruz.
Bugünkü yazımızı biraz daha özelleştirmek istiyorum. Düşüncelerimiz ne işe yarar?
Düşüncelerimiz demişken ilk olarak şu bilgiyi vermekte fayda görüyorum. Düşüncelerimiz, mizaç ve tecrübelerimiz aracılığıyla oluşur. Ve düşüncenin birçok amacı vardır. Bence en önemlisi de yapacaklarımızla ilgili aklı yürütmek, mantıklı kararlar alabilmektir. Yani aslında hedefimize doğru gitmeyi kolay hale getirmektir. Fakat öyle ki her insanın aklına günde 10 bin düşünce gelir. 10 bin düşünceden yarısı olumlu yarısı olumsuz ve onları da ikiye ayıracak olsak yarısı istemli yarısı istemsiz düşünce olacaktır. Bu ne demek aslında günde 2500 kere hem olumsuz hem istemsiz düşünce geçiyor aklımızdan. Yani biz istesek de istemesek de geçiyor.
Bununla ilgili harika bir metafor kullanılır. Düşünceler otobüse benzetilir. Düşünün şimdi duraktasınız ve gitmek istediğiniz bir yer var. Önünüzden geçen her otobüse biner misiniz yoksa sizi istediğiniz hedefe götüren otobüse mi binersiniz? Aklımıza gelen her düşünceye inanıyor olmak ve tutunmak durakta her gelen otobüse binmekle eş değerdir. Bizi hedefe götüreceğine inanırız. Ama maalesef hedefin tam tersi istikamette yol alır ve biz her seferinde aynı durağa geri dönmek zorunda kalırız.
Zihnimizden geçen her düşünceye gerçek ve işlevsel muamelesi yapmak da bunun gibidir. Halbuki o düşünce tamamen işlevsiz ve gerçekdışı olabilir. O yüzden kendimize şunu sormakta fayda var. En azından ilk adım olarak. Bir dakika benim aklıma şu an bu bu geliyor. Buna inanmadan önce beni hedefime götürüp götürmeyeceğine odaklanabilirim. Gerçek olmayacağı ihtimali üzerinde durabilirim.
Eğer bunu başarabilir ve düşüncelerimizi iyi analiz edebilirsek düşünce dediğimiz şey, amacına ulaşmış olacaktır.
En iyisi trenin geçişini izlemek
07.05.2025 07:00Karar vermekten daha zor olan bir şey varsa o da karar vermemektir. Bunu bir örnek üzerinden anlatmaya çalışacağım. Yakınlarımdan biri tatile gitmek istiyordu. Bunun için belli kriterleri vardı: Muhafazakar bir yer olmalı, fiyatı uygun olmalı, boykot ürünler satmamalı, çok uzak yer olmamalı, çocukl
Kaygısız olmak son kararın mı?
23.04.2025 07:06Olumsuz duygular hissetmek bizi çok rahatsız eder ve bir an önce o rahatsızlıktan kaçmak isteriz. Bazen telefona sarılırız, bazen dizi izleriz, bazen de uyuruz. Hepimiz kendimize bir kaçış yöntemi buluruz. Bu kaçış aslında bir baş etme yöntemidir. O olumsuz duyguyu yaşamamak için bir yol buluruz. Am
Ekran bağımlılığı ve esnek sınırlar: Çocuklarla sağlıklı dijital ilişkiler kurmak
09.04.2025 07:00Çocukluğumuzu hatırlıyorum da kahvaltımızı yapıp dışarı çıkar, günümüzü dışarıda geçirir, akşam ezanı okunurken annelerimizin: “Hadi artık içeri girin ezan oldu!” demeleriyle içeri girerdik. Şimdi ise tam tersi: “Hadi biraz dışarı çık!” demek zorundayız çocuklarımıza. Tabii ki bunun başkahramanı: Te
Dili kullanmak
26.03.2025 07:00Şöyle bir tabir var ya hani… x şey seni ya rezil eder ya vezir eder. Bunu ben biraz daha dönüştürüyorum ve diyorum ki: “Dilimiz bizi ya rezil eder ya vezir eder!” Kullandığımız dilin yani kelimelerimizin, seçtiğimiz cümlelerin çok ilginç işlevleri var. Ve gerçekten hayatımızı etkileyecek düzeyde… B
O insan
12.03.2025 07:00İnsanların bize karşı, diğer insanlara ve topluma karşı yaptığı hataları gördüğümüzde öfkeleniyoruz. Bu öfke onları düzeltme arzusunu ortaya çıkardığı gibi tamamen o insanlardan uzaklaşmayı veya onlarla tartışmayı da arkasından getirebiliyor. Burada iki durum ortaya çıkıyor. İlki bizler, karşımızda
Başka şık yok mu?
26.02.2025 07:00Çay mı kahve mi içersin? Bu iki alternatif sorulduğunda doğal olarak bu ikisinden birini söyleriz. Mesela limonata içmek istiyorum gibi bir talepte bulunmayız. Peki ya ben çayı da kahveyi de sevmiyorsam? Böyle bir durumda ikisini de içmemek gibi bir seçeneğim de vardır. Fakat hadi ayıp olmasın diye
