Sıcak Çarpması Haberleri - Son Dakika Sıcak Çarpması Haber Güncel Gelişmeler

Uzmanlar uyarıyor: Vücut ısısı 40 dereceyi aşarsa dikkat!

Yaz aylarının etkisini artırdığı bu günlerde, sıcak çarpması vakalarında da gözle görülür bir artış yaşanıyor. Özellikle 37 derecenin üzerindeki sıcaklıklarda ve yüksek nemli ortamlarda, vücut ısısının dengede kalması güçleşiyor. Medicabil Sağlık Grubu Nilüfer Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Hayati Kutlu, sıcak çarpmasının ilk aşamada hafif belirtilerle başlayabileceğini ancak müdahale edilmediğinde ciddi hayati riskler doğurabileceğini ifade etti. İLK BELİRTİLER GÖZ ARDI EDİLMEMELİ Dr. Kutlu, vücudun ısı dengesini beyin merkezli sistemlerin yönettiğini belirterek şu bilgileri verdi: “Normalde terleme ile fazla ısı dışarı atılır. Ancak ortam sıcaklığı 37 derecenin üzerine çıktığında, özellikle nem de varsa, bu mekanizmalar yetersiz kalır. Vücut sıcaklığı 40 dereceyi geçtiğinde halsizlik, baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı ve kusma gibi belirtiler ortaya çıkar. Terleme durur, cilt kurur ve yanar. İleri vakalarda bilinç kaybı ve koma görülebilir.” RİSK GRUBUNDAKİ KİŞİLERİ AÇIKLADI Sıcak çarpmasına karşı en savunmasız grupları da açıklayan Dr. Kutlu, bebekler, küçük çocuklar, yaşlı bireyler ve bazı kronik hastalıkları olan kişilerin çok daha dikkatli olması gerektiğini vurguladı. Özellikle hipertansiyon, diyabet, kalp ve böbrek hastaları ile hamilelerin sıcak havalarda korunmasız kalmaması gerektiğinin altını çizdi. BASİT ÖNLEMLER HAYAT KURTARABİLİR Dr. Hayati Kutlu, sıcak çarpmasından korunmanın yollarını; geniş kenarlı şapka ve açık renkli, ince kıyafetler tercih edilmeli, bol sıvı tüketilmeli, güneşe doğrudan maruz kalmaktan, özellikle 11.00–16.00 saatleri arasında kaçınılmalı ve şemsiye, gölgelik gibi koruyucular kullanılmalı şeklinde sıraladı. SICAK ÇARPMASINDA İLK YARDIM HAYATİ ÖNEMDE Dr. Kutlu, sıcak çarpmasından şüphelenilen kişilere hızlı müdahalenin önemine de dikkat çekti: “Kişi serin ve gölgeli bir alana alınmalı, üzerindeki fazla giysiler çıkarılmalı. Soğuk suyla pansuman yapılmalı ya da buz uygulamaları yapılmalıdır. Bilinç kaybı, kusma ya da koma gibi belirtiler varsa mutlaka en yakın sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.” SICAKLARDA SAĞLIĞINIZI KORUYUN Yaz aylarında sıcak çarpmasının ciddi bir halk sağlığı sorunu olduğuna dikkat çeken uzmanlar, basit önlemlerle bu riskin büyük ölçüde azaltılabileceğini vurguluyor. Güneşin en yoğun olduğu saatlerde dışarı çıkmamak, bol sıvı tüketmek ve vücudu serin tutacak önlemler almak, sıcak kaynaklı sağlık sorunlarının önüne geçebilir.

Sıcak çarpmasına ve susuzluğa karşı hayati uyarılar

Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi’nde görevli Aile Hekimliği Uzmanı Dr. Emre Yalçıntaş, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sıcak hava kaynaklı sağlık sorunlarına dikkat çekti. Terleme ile vücuttan atılan sıvının yerine konulmaması durumunda ciddi sağlık problemleri yaşanabileceğini vurgulayan Yalçıntaş, “Halsizlik, baş dönmesi ve tansiyon düşüklüğü gibi semptomlarla başlayan tablo, bilinç bulanıklığına kadar ilerleyebilir. Özellikle yaşlılar, çocuklar ve kronik hastalığı olan bireyler bu konuda daha dikkatli olmalı” dedi. GÜNDE EN AZ 2 LİTRE SU ŞART Su tüketiminin önemine değinen Uzm. Dr. Yalçıntaş, kişisel ihtiyaçlara göre günlük su miktarının değişebileceğini belirtti. “Bir bireyin günde ortalama 2-2,5 litre su içmesi gerekir. Ancak hava sıcaklığı, fiziksel aktivite ve genel sağlık durumu gibi faktörler bu miktarı artırabilir. Önemli olan, bu miktarın altına düşmemek” şeklinde konuştu. GÜNEŞ ÇARPMASI HAYATİ RİSK TAŞIYOR Yalçıntaş, yaz aylarında sıkça görülen güneş çarpmalarına da dikkat çekerek, 11.00 ile 16.00 saatleri arasında mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini söyledi. Mecburi durumlarda ise şapka, güneş gözlüğü, açık renkli ve bol kıyafetlerin tercih edilmesini önerdi. Ayrıca tarım işçileri ve açık alanda çalışan bireylerin gölgede dinlenerek sık sık su molası vermeleri gerektiğini hatırlattı. BELİRTİLERE DİKKAT! Güneş çarpması durumunda ortaya çıkan belirtileri sıralayan Yalçıntaş, “Yüksek ateş, bilinç bulanıklığı, baş ağrısı, kas krampları ve mide bulantısı gibi belirtiler güneş çarpmasına işaret edebilir. Bu durumda kişi serin bir ortama alınmalı, soğuk uygulamalarla vücut ısısı düşürülmeli ve acilen sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır” ifadelerini kullandı. BASİT ÖNLEMLERLE BÜYÜK SAĞLIK SORUNLARI ÖNLENEBİLİR Dr. Emre Yalçıntaş, sıcak havalarda alınacak basit ama etkili önlemlerle güneş çarpması ve sıvı kaybına bağlı sağlık problemlerinin önüne geçilebileceğini vurgulayarak, “Hijyen kadar su tüketimi ve güneşten korunma da yazın sağlıklı kalmak için olmazsa olmazlardır” dedi.

Bana bir şey olmaz demeyin! Sağlıklı kişileri bile etkiliyor

Uzmanlar, sıcak havalar nedeniyle sıcak çarpması konusunda uyarılarda bulunarak, aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybının arttığını ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketiminin artırılması gerektiğini belirtiyor. Sağlıklı kişileri bile etkileyen sıcak çarpması, beyin kanaması, kalp krizi gibi birçok hastalığa neden olabilen aşırı sıcaklar, hipertansiyon, diyabet ve kalp hastaları için daha büyük risk oluşturuyor. Uzmanlar bu nedenle mümkünse 11.00-16.00 saatleri arasında dışarı çıkmamak, çıkanların ise gölgede kalmaya özen göstermeleri gerektiğini ifade ediyor. Sıcaklardan korunmak için bazı basit önlemleri sıralayan uzmanlar, şapka takmak, el, yüz, ense ve kolları su ile serinletmek gerektiğini söylüyor. Eve gidince vücut ısısını dengelemek için ılık bir duş almak bu konuda faydalı olabiliyor. Aşırı sıcaklarda vücutta sıvı kaybı arttığı ve elektrolit dengesi bozulduğu için su tüketimini artırmak gerekiyor. Sıvı kısıtlaması gerektiren bir hastalık yok ise günde 2 buçuk litre su tüketmekte fayda var. "SICAK HAVALARDA SUSUZLUK HİSSİ OLMASA BİLE HER GÜN EN AZ 2-2,5 LİTRE SIVI TÜKETİLMELİ!" Uzmanlar, sıcak havalarda susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre sıvı tüketilmesi gerektiğinin altını çizerek şu önlemlerin alınmasını tavsiye ediyor; Yoğun fiziksel aktivite ve spor yapmak için sabah ve akşam saatleri tercih edilmeli, her bir saatlik spor için en az 2-4 bardak sıvı alınmalıdır. Ağır fizik aktivitelerden kaçınılmalıdır. Risk altındaki yetişkinler ve yaşlılar, günde en az iki kez güneş veya sıcak çarpması yönünden izlenmelidir. Bebekler ise bu açıdan daha sık izlenmelidir. Bebek, çocuk, engelliler ve hayvanlar kapalı ve park etmiş araçlarda kesinlikle bırakılmamalıdır. Araçların iç ısıları, klima olsa dahi park edildikten çok kısa süre sonra yükselmektedir. Araç terk edilirken herkesin dışarı çıktığından emin olunmalıdır. Kapalı alanlar iyi havalandırılmalıdır. Güneş gören pencereler perde vb. güneşliklerle gölgelendirilmelidir. Vücut ısısının yükselmemesi için sık sık duş alınmalı; bunun mümkün olmadığı durumlarda ayaklar, eller, yüz ve ense soğuk suyla ıslatılmalı veya silinmelidir. Susuzluk hissi olmasa bile her gün en az 2-2,5 litre (12-14 su bardağı) sıvı tüketilmelidir. Vücut direncini artırmak ve vücudun yeterli miktarda vitamin ve mineral almasını sağlamak için bol miktarda sebze ve meyve tüketilmelidir. Terleme ile artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her zamankinden daha fazla miktarlarda sıvı alınmalıdır. Sıvı alımında su içmek esas olmakla beraber, su dışı sıvı alımında kahve, çay ve gazlı içecekler yerine süt, ayran ve meyve suyu gibi içecekler tercih edilmelidir. Eğer doktor tarafından sıvı alımı kısıtlanmış veya idrar söktürücü ilaç kullanılması söz konusu ise ilgili doktora başvurmak gerekir. Mide kramplarına neden olabileceği için çok soğuk ve buzlu içecekler tercih edilmemelidir. Kafein, alkol ve fazla miktarda şeker içeren içecekler vücuttan daha fazla sıvı kaybına yol açtığı için tüketilmemelidir. Dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı, çabuk bozulma riski olan besinler (et, yumurta, süt, balık vb.) açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmelidir.

Yaz aylarının tehlikesi: Sıcak çarpmasından korunma rehberi

Yaz ayları geldiğinde, güneşli havalar ve yüksek sıcaklıklar keyifli vakit geçirmemizi sağlarken, bazı tehlikeleri de beraberinde getirir. Bu tehlikelerden biri de sıcak çarpmasıdır. Sıcak çarpması, vücudun ısıyı düzenleme yeteneğini kaybetmesi sonucu ortaya çıkan ve hayati tehlike arz edebilen bir durumdur. SICAK ÇARPMASININ BELİRTİLERİ: Baş dönmesi ve sersemlik Baş ağrısı Mide bulantısı ve kusma Yorgunluk ve halsizlik Kas krampları Aşırı terleme Yüksek ateş (40°C ve üzeri) Bilinç bulanıklığı ve bayılma SICAK ÇARPMASI KİMLERİ ETKİLER? Sıcak çarpması her yaştan insanı etkileyebilse de, bazı gruplar daha risklidir. Bu riskli gruplar şunlardır: Çocuklar: Çocukların vücutları yetişkinlere göre daha fazla ısı üretir ve daha az terler. Bu nedenle sıcak çarpmasına karşı daha savunmasızdırlar. Yaşlılar: Yaşlıların vücut ısıyı düzenleme yeteneği zayıflar ve susuz kalma riski daha yüksektir. Kronik hastalıkları olan kişiler: Kalp hastalığı, diyabet ve böbrek hastalığı gibi kronik hastalıkları olan kişiler sıcak çarpmasına karşı daha risklidir. Hamile kadınlar: Hamile kadınların vücut ısısı yükselmeye daha eğilimlidir ve susuz kalma riski daha yüksektir. Obez kişiler: Obez kişiler daha fazla ısı üretir ve terlemeleri daha zordur. Alkol ve kafein tüketenler: Alkol ve kafein, vücudun su kaybetmesine neden olarak sıcak çarpması riskini artırır. Dışarıda çalışanlar: İnşaat işçileri, polis memurları ve postacılar gibi dışarıda çalışan kişiler sıcak çarpmasına karşı daha risklidir. SICAK ÇARPMASINDAN KORUNMA ÖNERİLERİ: Bol bol su için: Susamadan önce bile düzenli olarak su içmek, vücudunuzun susuz kalmasını önler ve ısıyı düzenlemesine yardımcı olur. Hafif giysiler giyin: Açık renklerde ve bol, hava alan giysiler giymek, vücudunuzun serin kalmasına yardımcı olur. Güneşten korunun: Özellikle öğle saatlerinde güneş ışınlarından korunmaya özen gösterin. Güneş kremi kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takın. Gölgede vakit geçirin: Mümkün olduğunca gölgede kalmaya çalışın. Açık havada uzun süre kalmanız gerekiyorsa, ara vererek gölgeye girin. Fiziksel aktiviteden kaçının: Özellikle sıcak havalarda yoğun fiziksel aktivitelerden kaçının. Egzersiz yapacaksanız, serin saatleri tercih edin. Alkol ve kafein tüketimini sınırlayın: Alkol ve kafein, vücudun su kaybetmesine neden olarak sıcak çarpması riskini artırır. Özellikle riskli gruplara dikkat edin: Çocuklar, yaşlılar, kronik hastalıkları olan kişiler ve hamile kadınlar sıcak çarpmasına karşı daha risklidir. Bu gruplar için ekstra özen gösterilmelidir. ACİL DURUMLARDA YAPILMASI GEREKENLER Sıcak çarpması belirtileri gösteren bir kişiyle karşılaşırsanız, hemen şu adımları izleyin: 112'yi Arayın: Acil tıbbi yardım için hemen 112'yi arayın. Serin Bir Yere Taşıyın: Kişiyi serin ve gölgeli bir yere taşıyın. Vücut Isısını Düşürün: Mümkünse soğuk suyla ıslatılmış havlu veya bezlerle vücut sıcaklığını düşürmeye çalışın. Buz torbaları kullanarak koltuk altları, boyun ve kasık bölgesine uygulama yapabilirsiniz. Sıvı Verin: Bilinci yerindeyse, kişiye su içirin. Ancak, alkol veya kafein içeren içeceklerden kaçının.