Yeni eğitim yılı başlıyor… Uzmanlardan velilere 3 altın tavsiye
Yeni eğitim yılı başlıyor… Uzmanlardan velilere 3 altın tavsiye
Okula dönüş öncesi uzmanlar, çocukların yalnızca kırtasiye değil; bağışıklık, beslenme ve uyku düzeniyle de hazır olması gerektiğini vurguluyor. Dr. Leyla Kilich, sağlıklı bir eğitim yılı için el hijyeni, dengeli kahvaltı ve düzenli uykunun hayati önemde olduğunu belirtiyor.
Haber Giriş Tarihi: 01.09.2025 09:25
Haber Güncellenme Tarihi: 01.09.2025 09:25
Muhabir:
Fethiye AKIN
8 Eylül’de başlayacak olan 2025-2026 eğitim öğretim yılı öncesi çocukların yalnızca okul malzemeleriyle değil, sağlık açısından da okula hazırlanması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, velilere önemli uyarılarda bulundu.
Burtom Sağlık Grubu Konur Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Kilich, çocukların okula dönüş sürecinde bağışıklık, beslenme ve uyku düzeninin büyük önem taşıdığını vurguladı.
1. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİLMELİ: EL HİJYENİNDEN AŞI TAKİBİNE KADAR DİKKAT
Okul ortamlarının kalabalık olması, temasın fazla olması nedeniyle enfeksiyon riskini artırıyor. Bu nedenle Dr. Kilich, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı basit ama etkili adımların atılması gerektiğini belirtti.
“Yemeklerden önce ve okuldan döndükten sonra ellerin sabunla yıkanması alışkanlık haline gelmeli. Ayrıca suluk, havlu, çatal-kaşık gibi kişisel eşyalar paylaşılmamalı; çanta ve mataralar da düzenli olarak temizlenmeli” diyen Dr. Kilich, aşı takibinin de göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Özellikle grip aşısının, okul çağındaki çocuklarda hastalıkların önüne geçmede önemli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Kilich, eksik aşıların tamamlanması gerektiğini ifade etti.
2. SAĞLAM KAHVALTI, SAĞLAM BAŞARI
Dr. Kilich’e göre sabah kahvaltısı, yalnızca fiziksel değil, zihinsel başarı için de kritik bir öneme sahip.
“Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve sebzelerle yapılacak dengeli bir kahvaltı; çocuğun dikkatini artırır, güne enerjik başlamasını sağlar” diyen Kilich, sadece kahvaltının değil, ara öğünlerin de özenle hazırlanması gerektiğini belirtti.
Hazır ve paketli atıştırmalıklar yerine; ceviz, fındık, kuru meyve, ev yapımı sandviç veya yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Kilich, “Fast food yerine evden hazırlanmış sağlıklı sandviçler çok daha faydalıdır” dedi.
3. DÜZENLİ UYKU, DİKKAT VE KONSANTRASYONUN ANAHTARI
Uyku düzeninin bozulması, çocukların hem bağışıklığını zayıflatıyor hem de okul performansını düşürüyor. Tatil boyunca geç saatlerde uyumaya alışan çocukların, okula başlamadan önce uyku saatlerinin yeniden düzenlenmesi gerekiyor.
Dr. Kilich, “6-12 yaş arası çocuklar 9-11 saat, ergenler ise 8-10 saat uyumalı. Okul başlamadan birkaç gün önce, yatış saatini 1-2 saat erkene çekmek, uyku dengesini yeniden kurmak için etkili olur,” diyerek velilere önerilerde bulundu.
DR. KİLİCH: “DEFTER VE KALEM YETMEZ, SAĞLIK DA OKULA HAZIR OLMALI”
Dr. Leyla Kilich, açıklamasının sonunda velilere şu sözlerle seslendi:
“Okul döneminde çocukların sadece kırtasiye ihtiyaçları değil, sağlığı da okula hazırlanmalı. El hijyeni, dengeli kahvaltı ve düzenli uyku; basit gibi görünse de çocuğun hem sağlığını hem akademik başarısını etkileyen üç temel faktördür.”
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Yeni eğitim yılı başlıyor… Uzmanlardan velilere 3 altın tavsiye
Okula dönüş öncesi uzmanlar, çocukların yalnızca kırtasiye değil; bağışıklık, beslenme ve uyku düzeniyle de hazır olması gerektiğini vurguluyor. Dr. Leyla Kilich, sağlıklı bir eğitim yılı için el hijyeni, dengeli kahvaltı ve düzenli uykunun hayati önemde olduğunu belirtiyor.
8 Eylül’de başlayacak olan 2025-2026 eğitim öğretim yılı öncesi çocukların yalnızca okul malzemeleriyle değil, sağlık açısından da okula hazırlanması gerektiğine dikkat çeken uzmanlar, velilere önemli uyarılarda bulundu.
Burtom Sağlık Grubu Konur Cerrahi Tıp Merkezi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Leyla Kilich, çocukların okula dönüş sürecinde bağışıklık, beslenme ve uyku düzeninin büyük önem taşıdığını vurguladı.
1. BAĞIŞIKLIK GÜÇLENDİRİLMELİ: EL HİJYENİNDEN AŞI TAKİBİNE KADAR DİKKAT
Okul ortamlarının kalabalık olması, temasın fazla olması nedeniyle enfeksiyon riskini artırıyor. Bu nedenle Dr. Kilich, çocukların bağışıklık sistemini güçlendirmek için bazı basit ama etkili adımların atılması gerektiğini belirtti.
“Yemeklerden önce ve okuldan döndükten sonra ellerin sabunla yıkanması alışkanlık haline gelmeli. Ayrıca suluk, havlu, çatal-kaşık gibi kişisel eşyalar paylaşılmamalı; çanta ve mataralar da düzenli olarak temizlenmeli” diyen Dr. Kilich, aşı takibinin de göz ardı edilmemesi gerektiğinin altını çizdi.
Özellikle grip aşısının, okul çağındaki çocuklarda hastalıkların önüne geçmede önemli bir rol oynadığını vurgulayan Dr. Kilich, eksik aşıların tamamlanması gerektiğini ifade etti.
2. SAĞLAM KAHVALTI, SAĞLAM BAŞARI
Dr. Kilich’e göre sabah kahvaltısı, yalnızca fiziksel değil, zihinsel başarı için de kritik bir öneme sahip.
“Yumurta, peynir, tam tahıllı ekmek ve sebzelerle yapılacak dengeli bir kahvaltı; çocuğun dikkatini artırır, güne enerjik başlamasını sağlar” diyen Kilich, sadece kahvaltının değil, ara öğünlerin de özenle hazırlanması gerektiğini belirtti.
Hazır ve paketli atıştırmalıklar yerine; ceviz, fındık, kuru meyve, ev yapımı sandviç veya yoğurt gibi besinlerin tercih edilmesi gerektiğini söyleyen Kilich, “Fast food yerine evden hazırlanmış sağlıklı sandviçler çok daha faydalıdır” dedi.
3. DÜZENLİ UYKU, DİKKAT VE KONSANTRASYONUN ANAHTARI
Uyku düzeninin bozulması, çocukların hem bağışıklığını zayıflatıyor hem de okul performansını düşürüyor. Tatil boyunca geç saatlerde uyumaya alışan çocukların, okula başlamadan önce uyku saatlerinin yeniden düzenlenmesi gerekiyor.
Dr. Kilich, “6-12 yaş arası çocuklar 9-11 saat, ergenler ise 8-10 saat uyumalı. Okul başlamadan birkaç gün önce, yatış saatini 1-2 saat erkene çekmek, uyku dengesini yeniden kurmak için etkili olur,” diyerek velilere önerilerde bulundu.
DR. KİLİCH: “DEFTER VE KALEM YETMEZ, SAĞLIK DA OKULA HAZIR OLMALI”
Dr. Leyla Kilich, açıklamasının sonunda velilere şu sözlerle seslendi:
“Okul döneminde çocukların sadece kırtasiye ihtiyaçları değil, sağlığı da okula hazırlanmalı. El hijyeni, dengeli kahvaltı ve düzenli uyku; basit gibi görünse de çocuğun hem sağlığını hem akademik başarısını etkileyen üç temel faktördür.”
Kaynak: Fethiye AKIN
Son Haberler
Aile yapısındaki çöküşe karşı İnegöl’den örnek çalıştay
Bursa'da bin yıllık lezzet tarihi hanla buluştu
Bursaspor - Ankara Demirspor maçı ne zaman, saat kaçta ve hangi kanalda?