Aromaterapinin sağlığa faydaları (ıı)

Cilt Sağlığını Destekler

Seyreltilmiş uçucu yağlar akne, kepek, selülit, ayak mantarı, kaşıntı, ısırık ve kızarıklıklardan kaynaklanan iltihabı azaltmak veya yara iyileşmesini hızlandırmak için cilde veya kafa derisine püskürtülebilir. Çay ağacı yağı (Melaleuca alternifolia) antibakteriyel, antiseptik, mantar önleyici ve diğer temizleme özelliklerine sahip olduğu için cilt problemlerini tedavi etmek için en popüler yağlardan biridir.

Cilt için diğer aromaterapi yağları ( akne için uçucu yağlar dahil ) lavanta, adaçayı, ardıç meyvesi, limon, portakal, helichrysum içerir. Cildinizin sorunlu bölgesine püskürtebileceğiniz ev yapımı bir aromaterapi yağı spreyi yapmak için yaklaşık 100 ml su içeren bir sprey şişesine 10-20 damla yağ ekleyin. Cildinize aynı anda birkaç kez sprey kullanın ve hemen kullanmadığınızı daha sonra kullanmak üzere saklayın. Aynı yağları doğrudan cildinizde veya evinizin her yerine de püskürtebilirsiniz.

Kanser Belirtilerini veya Yan Etkilerini Yönetmeye Yardımcı Olabilir

Aromaterapi kanserli hastalar tarafından öncelikle tedavi sırasında destekleyici bakım olarak, stres azaltma veya ağrı yönetimi için veya sadece genel sağlık için kullanılır. Kanserle savaşan kişilerin, aromaterapi yağlarının kullanılabileceği farklı tamamlayıcı tedavi yöntemlerini (masaj terapisi, meditasyon veya akupunktur dahil) denemeleri yaygındır.

Aromaterapi kanser hastalarında ne için kullanılır? Çeşitli aromaterapi yağları, mide bulantısı, yorgunluk, ağrılar veya ağrılar, depresyon ve uykusuzluk gibi kanser veya bakımevi bakımı ile ilişkili semptomları azaltabilir. Buhur, zencefil, lavanta, sardunya, gül, neroli ve adaçayı gibi kanser semptomları veya kanser tedavilerinin neden olduğu yan etkilerle başa çıkmanıza yardımcı olabilecek uçucu yağlardır. Amerikan Darülaceze ve Palyatif Bakım Dergisi'nde yayınlanan bir çalışmada, aromaterapinin darülaceze hastalarının ağrı, kaygı ve depresyonu azaltmasına ve iyi olma hissini artırmasına yardımcı olduğu bulundu. Çalışma, 17 kanser bakımevi hastasının 60 dakikalık aromaterapi seanslarında kullanılan nemlendirilmiş lavanta esansiyel yağına tepkilerini ölçtü. Aromaterapi seanslarının ardından, sonuçlar kan basıncı ve nabızdaki olumlu değişiklikleri, ağrı ve duygusal rahatsızlık semptomlarının azalmasını yansıttı.

Ağrı ve İltihabı Yatıştırır

Sıkı veya gergin kasları, ağrıyan eklemleri, iltihaplı doku yaralanmalarını veya baş ağrılarından kaynaklanan ağrıları yatıştırmaya yardımcı olmak için, farklı aromaterapi yağlarının bir kombinasyonu solunabilir veya sorunlu bölgeye uygulanabilir. Artrit ağrısı için popüler uçucu yağlar arasında zencefil, mür, zerdeçal ve portakal bulunur. Nane, nane, biberiye ve tütsü gibi baş ağrısı için uçucu yağlar da dahil olmak üzere hemen hemen her türlü ağrı kaynağı için diğer aromaterapi yağlarını kullanabilirsiniz.

Yorgunluğu Azaltmaya ve Dikkati Arttırmaya Yardımcı Olur

Depresif ruh halleri ve zihinsel yorgunluk yaşayan 40 hastayı kapsayan bir Uluslararası Nörobilim Dergisi araştırması, aromaterapinin uyanıklığı, test etme yeterliliğini (bu durumda matematik problemleriyle ilgili olarak) olumlu etkilediğini ve genel ruh halini iyileştirdiğini buldu. Kırk yetişkine, lavanta (rahatlatıcı bir koku olarak kabul edilir) veya biberiye (uyarıcı bir koku olarak kabul edilir) olmak üzere iki aromadan biri kullanılarak üç dakikalık aromaterapi verildi. Katılımcılar, terapiden önce ve sonra ruh halleriyle ilgili matematik hesaplamaları ve anketleri tamamladılar.

Lavanta aromaterapisine maruz kalanlar, artan beta gücü gösterdi, bu da artan uyuşukluk anlamına geliyordu, ancak aynı zamanda depresif ruh hallerinde azalma ve daha rahat hissetmelerini bildirdiler. Lavanta grubu katılımcıları, daha uykulu hissettiklerini bildirmelerine rağmen, aromaterapiyi takiben matematik hesaplamalarını daha hızlı ve daha doğru bir şekilde gerçekleştirdiler.

Biberiye grubu üyeleri, azalmış ön alfa ve beta gücü gösterdi, bu da artan uyanıklığı düşündürdü. Ayrıca daha düşükkaygı puanları vardı, daha rahat ve uyanık hissettiklerini bildirdiler ve matematik problemlerini daha hızlı tamamladılar.

Libidoyu İyileştirir

Aromaterapi, libidoyu iyileştirmek, artan kan akışı yoluyla enerjiyi yükseltmek ve cinsel işlev bozukluklarını tedavi etmek için uzun bir kullanım geçmişine sahiptir. Hormonal dengeyi, "kadınsı gücü" ve cinsel sağlığı iyileştirmeye yönelik popüler aromaterapi yağları arasında misk adaçayı, sandal ağacı, biberiye, sardunya, ylang ylgang ve neroli bulunur.

Sindirimi İyileştirir ve Bulantıyı Azaltır

Zencefil, zerdeçal, greyfurt, nane, limon, papatya ve okaliptüs gibi aromaterapi yağları, asit refleksini, ülserleri, mide bulantısını, hazımsızlığı, sabah bulantısını veya PMS'ye bağlı mide ağrılarını frenlemeye yardımcı olabilir.

Journal of Basic Physiology and Pharmacology'de 2015 yılında yayınlanan bir araştırma, Asya ülkelerinde geleneksel tıp ve gıda bileşenleri olarak yaygın olarak kullanılan zerdeçal ( Curcuma longa ) ve zencefil ( Zingiber officinale ) esansiyel yağlarının , güçlü mide koruyucu aktivitelere sahip olduğunu buldu.Her ikisi de mide duvarının nekrozunu, erozyonunu ve kanamasını azalttığı ve mide ağrılarını önemli ölçüde azalttığı gösterilen glutatyon peroksidaz, süperoksit dismutaz, katalaz ve glutatyon gibi yüksek düzeyde antioksidan enzimler sağlamaktadır.