Hurma, Arecaceae familyasına ait Phoenix dactylifera türünden bir meyvedir. Orta Doğu'ya özgü olan hurma, sıcak ve kurak iklimlerde yetişir.
Haber Giriş Tarihi: 10.03.2024 11:46
Haber Güncellenme Tarihi: 10.03.2024 11:55
Kaynak:
Şule GÜRKAN
Hurma ağacı, 30 metreye kadar ulaşabilen, uzun ve tek gövdeli bir ağaçtır. Hurma meyveleri, salkım halinde ve çeşitli boyutlarda olabilir.
HURMA BESİN DEĞERİ
Hurma, yüksek oranda karbonhidrat içerir ve doğal bir şeker kaynağıdır.
Lif, protein, vitamin ve mineraller bakımından da zengindir.
A, B, C ve K vitaminleri, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir.
HURMA FAYDALARI
Hurma, besin değeri yüksek ve birçok sağlık faydası olan bir meyvedir. Hurma'nın bazı önemli faydaları şunlardır:
Enerji verir ve yorgunluğu giderir: Hurma, yüksek oranda karbonhidrat ve doğal şeker içerir. Bu nedenle, hızlı bir şekilde enerji verir ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur: Hurma, lif bakımından da zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Kan basıncını dengeler: Hurma, potasyum bakımından da zengindir. Potasyum, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
Kalp ve damar sağlığını korur: Hurma, lif, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besin ögeleri, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
Kansızlığa karşı faydalıdır: Hurma, demir bakımından da zengindir. Demir, kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
Kemik ve diş sağlığını korur: Hurma, kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengindir. Kalsiyum ve magnezyum, kemik ve diş sağlığını korumaya yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Hurma, A, C ve K vitaminleri bakımından da zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır: Hurma, A ve E vitaminleri bakımından da zengindir. Bu vitaminler, cilt ve saç sağlığını korumaya yardımcı olur.
Hurma'nın diğer faydaları:
Hafızayı güçlendirir.
Stresi azaltır.
Uykuya yardımcı olur.
Cinsel gücü artırır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
HURMA ÇEŞİTLERİ
Medine hurması
Acve hurması
Deglet Noor hurması
Halawy hurması
Khadrawy hurması
HURMA TÜKETİMİ
Hurma, taze veya kuru olarak tüketilebilir.
Smoothielere, yulaf ezmesine veya yoğurda ekleyebilirsiniz.
Kek, kurabiye ve tatlılarda kullanılabilir.
Hurma ezmesi, ekmek ve krakerlere sürülerek tüketilebilir.
HURMA SAKLAMA
Hurma, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır.
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında veya dondurucuda saklanabilir.
HURMA HAKKINDA İLGİNÇ BİLGİLER
Hurma, 5000 yılı aşkın süredir yetiştirilmektedir.
Dünyada 100'den fazla hurma çeşidi vardır.
Hurma, Ramazan ayında önemli bir besin kaynağıdır.
Hurma çekirdeği, kahve çekirdeği gibi kavrulup öğütülerek kullanılabilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Ramazan ayının vazgeçilmezi: Hurma
Hurma, Arecaceae familyasına ait Phoenix dactylifera türünden bir meyvedir. Orta Doğu'ya özgü olan hurma, sıcak ve kurak iklimlerde yetişir.
Hurma ağacı, 30 metreye kadar ulaşabilen, uzun ve tek gövdeli bir ağaçtır. Hurma meyveleri, salkım halinde ve çeşitli boyutlarda olabilir.
HURMA BESİN DEĞERİ
Hurma, yüksek oranda karbonhidrat içerir ve doğal bir şeker kaynağıdır.
Lif, protein, vitamin ve mineraller bakımından da zengindir.
A, B, C ve K vitaminleri, potasyum, magnezyum, kalsiyum ve demir içerir.
HURMA FAYDALARI
Hurma, besin değeri yüksek ve birçok sağlık faydası olan bir meyvedir. Hurma'nın bazı önemli faydaları şunlardır:
Enerji verir ve yorgunluğu giderir: Hurma, yüksek oranda karbonhidrat ve doğal şeker içerir. Bu nedenle, hızlı bir şekilde enerji verir ve yorgunluğu gidermeye yardımcı olur.
Sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur: Hurma, lif bakımından da zengindir. Lif, sindirim sisteminin düzenli çalışmasına yardımcı olur ve kabızlığı önler.
Kan basıncını dengeler: Hurma, potasyum bakımından da zengindir. Potasyum, kan basıncını dengelemeye yardımcı olur.
Kalp ve damar sağlığını korur: Hurma, lif, potasyum ve antioksidanlar bakımından zengindir. Bu besin ögeleri, kalp ve damar sağlığını korumaya yardımcı olur.
Kansızlığa karşı faydalıdır: Hurma, demir bakımından da zengindir. Demir, kansızlığı önlemeye yardımcı olur.
Kemik ve diş sağlığını korur: Hurma, kalsiyum ve magnezyum bakımından da zengindir. Kalsiyum ve magnezyum, kemik ve diş sağlığını korumaya yardımcı olur.
Bağışıklık sistemini güçlendirir: Hurma, A, C ve K vitaminleri bakımından da zengindir. Bu vitaminler, bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.
Cilt ve saç sağlığı için faydalıdır: Hurma, A ve E vitaminleri bakımından da zengindir. Bu vitaminler, cilt ve saç sağlığını korumaya yardımcı olur.
Hurma'nın diğer faydaları:
Hafızayı güçlendirir.
Stresi azaltır.
Uykuya yardımcı olur.
Cinsel gücü artırır.
Kilo vermeye yardımcı olur.
HURMA ÇEŞİTLERİ
Medine hurması
Acve hurması
Deglet Noor hurması
Halawy hurması
Khadrawy hurması
HURMA TÜKETİMİ
Hurma, taze veya kuru olarak tüketilebilir.
Smoothielere, yulaf ezmesine veya yoğurda ekleyebilirsiniz.
Kek, kurabiye ve tatlılarda kullanılabilir.
Hurma ezmesi, ekmek ve krakerlere sürülerek tüketilebilir.
HURMA SAKLAMA
Hurma, serin ve kuru bir yerde saklanmalıdır.
Hava geçirmez bir kapta buzdolabında veya dondurucuda saklanabilir.
HURMA HAKKINDA İLGİNÇ BİLGİLER
Hurma, 5000 yılı aşkın süredir yetiştirilmektedir.
Dünyada 100'den fazla hurma çeşidi vardır.
Hurma, Ramazan ayında önemli bir besin kaynağıdır.
Hurma çekirdeği, kahve çekirdeği gibi kavrulup öğütülerek kullanılabilir.
Kaynak: Şule GÜRKAN
Son Haberler
Elektrik kesintilerine dikkat! Bursa elektrik kesintisi 15 Aralık 2025
Sosyal medyada Hadise rüzgarı!
Bursa’da gece nöbetçi eczaneler hangileri? Bursa nöbetçi eczaneler 15 Aralık 2025