Bursa şeftalisinin faydaları nelerdir?

Bursa şeftalisinin en önemli özelliği, kabuğunun tüylü olmasıdır. Bu kadifemsi dokudan hoşlanmayanlar için son yıllarda Bursa'da nektarin denilen tüysüz bir çeşidi yaygın olarak üretilmeye başlanmıştır. Çekirdeği kolay ayrılana yarma, ete yapışık olana da et şeftalisi denir.

Bursa şeftalisinin tadı ve aroması, yetiştirildiği bölgenin iklim ve toprak özelliklerine göre farklılık gösterebilir. Genel olarak, Bursa şeftalisinin tadı tatlı ve suludur.

Bursa şeftalisinin faydaları arasında şunlar sayılabilir:

A vitamini, C vitamini ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineraller içerir.

A vitamini, görme sağlığını destekler, bağışıklık sistemini güçlendirir ve cilt sağlığını korur. C vitamini, bağışıklık sistemini güçlendirir, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önler ve cilt sağlığını korur. Potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olur, kalp sağlığını korur ve kasların düzgün çalışmasını sağlar.

Antioksidan özelliği sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Bursa şeftalisinde bulunan antioksidanlar, serbest radikallerin neden olduğu hasarı önleyerek bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı olur.

Kolesterolü düşürmeye yardımcı olur.

Bursa şeftalisinde bulunan lif, kolesterolün bağırsaklardan emilimini azaltarak kolesterolün düşürülmesine yardımcı olur.

Kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

Bursa şeftalisinde bulunan potasyum, kan basıncını düşürmeye yardımcı olarak kalp sağlığını korur. Ayrıca, Bursa şeftalisinde bulunan antioksidanlar, kalp hastalıklarına neden olan serbest radikallerin oluşumunu önleyerek kalp sağlığını korumaya yardımcı olur.

Kabızlığı önlemeye yardımcı olur.

Bursa şeftalisinde bulunan lif, bağırsakların düzenli çalışmasını sağlayarak kabızlığın önlenmesine yardımcı olur.

Bursa şeftalisinin faydalarından yararlanmak için, günde 1-2 adet taze şeftali tüketmek yeterlidir. Şeftaliyi taze olarak tüketmenin yanı sıra, reçel, marmelat, komposto, dondurma, meyve suyu gibi çeşitli ürünler olarak da tüketebilirsiniz.