Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır?

Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır? sorusu mutfakta vakit geçiren vatandaşlar tarafından merak edilerek araştırılıyor. Peki, Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır? İşte detaylı tarifi!

Haber Giriş Tarihi: 11.01.2024 16:18
Haber Güncellenme Tarihi: 17.01.2024 14:17
Kaynak: Funda BAŞ
Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır?

Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır? sorusu mutfakta vakit geçiren vatandaşlar tarafından merak edilerek araştırılıyor. Peki, Pratik cevizli salata tarifi nasıl yapılır? İşte aşama aşama tarifi!

PRATİK CEVİZLİ SALATA TARİFİ NASIL YAPILIR?

Cevizli salata, hem lezzetli hem de besleyici bir salatadır. Yapımı oldukça kolay olan bu salatayı, dilerseniz ana yemek olarak da tüketebilirsiniz.

Malzemeler:

1 adet orta boy domates

1 adet salatalık

1/2 demet dereotu

1/2 su bardağı iri parçalanmış ceviz

2 yemek kaşığı zeytinyağı

1 limonun suyu

Tuz, karabiber

Yapılışı:

Domates ve salatalığı yıkayıp küp küp doğrayın. Dereotunu ince ince kıyın. Bir kapta domates, salatalık, dereotu ve cevizi karıştırın. Zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiberi ekleyip karıştırın. Servis yapın.

Püf Noktaları:

Salatalığı ve domatesi çok küçük doğramamaya dikkat edin, aksi takdirde salata sulu olabilir.Ceviz miktarını damak zevkinize göre ayarlayabilirsiniz.Salatayı servis etmeden önce buzdolabında dinlendirin, daha lezzetli olacaktır.

Değişik Tarifler:

Cevizli salataya, haşlanmış yumurta, mısır, közlenmiş biber gibi malzemeler de ekleyebilirsiniz.Salatayı hazırlarken, zeytinyağı yerine yoğurt da kullanabilirsiniz.

Cevizli salatanın besin değeri:

Cevizli salata, hem lif hem de protein açısından zengin bir besindir. Ayrıca, C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi önemli vitamin ve mineralleri de içerir.

Lif: Lif, sindirim sisteminin sağlıklı çalışmasına yardımcı olur. Ayrıca, kalp hastalığı ve diyabet gibi kronik hastalıklardan korunmaya da yardımcı olabilir.

Protein: Protein, kasların, kemiklerin ve dokuların yapımı ve onarımı için gereklidir. Ayrıca, bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasına da yardımcı olur.

C vitamini: C vitamini, bağışıklık sisteminin güçlü tutulmasına yardımcı olur. Ayrıca, cilt sağlığı ve yara iyileşmesi için de gereklidir.

A vitamini: A vitamini, göz sağlığı ve bağışıklık sisteminin güçlü tutulması için gereklidir. Ayrıca, cilt sağlığı ve kemik gelişimi için de önemli bir vitamindir.

Potasyum: Potasyum, kan basıncının düzenlenmesine yardımcı olur. Ayrıca, kalp sağlığı ve kas sağlığı için de gereklidir.

Cevizli salata, bu besin değerleri sayesinde hem lezzetli hem de sağlıklı bir öğün alternatifidir.

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar (0)
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
logo
Bursa Hayat Gazetesi En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.