Uzun ekran kullanımı çocuklarda göz yorgunluğuna yol açıyor

Göz doktoru Op. Dr. Birtan Öztürk, okul çağındaki çocukların göz sağlığına önem verilmesi gerektiğini belirterek, “İyi görmek, öğrencilerin okuma, yazma, tahtayı görme ve dijital cihazlarla çalışma gibi temel okul aktivitelerini doğrudan etkiler” dedi.

Öztürk, çocukların yılda en az bir kez göz muayenesinden geçmesinin önemine dikkat çekerek, özellikle okul öncesi ve ilkokul döneminde göz taramalarının erken teşhis açısından kritik olduğunu söyledi.

Göz problemlerinde erken müdahalenin tedaviyi kolaylaştırdığını belirten Öztürk, aileleri şu belirtilere karşı uyardı: sık göz ovuşturma, baş ağrısı, göz yorgunluğu, okurken satır atlama veya parmakla takip etme, tahtayı görememe, kitaba çok yaklaşarak okuma, gözlerde kayma veya şaşılık, ışığa hassasiyet ve aşırı göz kırpma. Bu durumlar göz doktoruna başvurmayı gerektiriyor.

Öztürk, çocukların doğru aydınlatma ve çalışma ortamına sahip olmalarının göz sağlığı için önemli olduğunu vurguladı. Uzun süre bilgisayar, tablet veya cep telefonu kullanımı ise göz yorgunluğuna ve kuruluğuna yol açabiliyor. Kitap veya defterle göz arasında 30-40 santimetre mesafe bırakılması, miyopinin ilerlemesini önlemeye yardımcı oluyor.

Ayrıca, A vitamini ve omega-3 açısından zengin besinler tüketmenin, bol su içmenin, güneşli havalarda UV korumalı gözlük kullanımının ve bilgisayar başında mavi ışık filtreli gözlük takmanın göz sağlığına katkı sağladığını ifade etti.