Uzmanından kalp sağlığı ile ilgili önemli uyarılar!

Bursa’da son dönemde halı sahalarda yaşanan ani ölümler, kalp sağlığı ile ilgili bilinçlenmenin önemini bir kez daha gündeme getirdi. Bursa Yüksek İhtisas Eğitim ve Araştırma Hastanesi Kardiyoloji Uzmanı Prof. Dr. Hasan Arı, kalp krizi nedeniyle gerçekleşen ani ölümlerin artmasının ardında genellikle gizli kalp problemlerinin bulunduğunu söyledi. Özellikle spor yapan ve egzersiz yapmayan kişilerin halı sahada yüksek efor harcamalarının risk oluşturduğuna dikkat çeken Arı, kalp sağlığını korumak için yapılması gerekenler hakkında önemli uyarılarda bulundu.

Son dönemde özellikle halı sahalarda yaşanan ani ölümler üzerine açıklamalar yapan Prof. Dr. Arı, spor yapmayan kişilerin beklenmedik şekilde yüksek efor harcamanın tehlikeli olabileceğine dikkat çekti. Bu tür kişilerin kalp damarlarında sorunlar olabileceğini ve soğuk hava koşullarında spor yapmalarının riski artırabileceğini belirtti. "Bu kişilerde koroner vazospazm (damar büzüşmesi) gibi durumlar gelişebilir ve kalp krizi riski artabilir. Sonuç olarak, ani ölümler meydana gelebilir," dedi.

Ailesinde genç yaşta ölüm hikâyesi olan kişilerin de dikkatli olması gerektiğini belirten Arı, "Ailesinde erken yaşta ölüm hikâyesi bulunan kişiler, ritim bozuklukları nedeniyle ani ölümler yaşayabilirler. Kalp kasının duvar kalınlığının genetik olarak geçiş gösterdiği bazı durumlar ani ölümlere neden olabilir. Bu nedenle, ailesinde genç yaşta ölüm hikâyesi olan kişiler kardiyoloji bölümünde mutlaka kontrol ettirilmeli," diye konuştu.

KALP SAĞLIĞINI KORUMANIN YOLLARI

Prof. Dr. Hasan Arı, kalp sağlığını korumak için düzenli egzersiz yapmanın önemine değindi. Haftanın 4-5 günü, en az 30-45 dakika tempolu yürüyüş yapmanın kalp sağlığını korumak için yeterli olabileceğini belirten Arı, tempolu yürüyüşün hızının, kişinin yanındaki kişiyle sohbet edemeyecek kadar hızlı olması gerektiğini ifade etti.

Bunun yanı sıra, günümüzde gençlerin spor salonlarında egzersiz ve kardiyo gibi faaliyetlerde bulunmalarının yaygın olduğunu ancak enerji içecekleri veya protein tozları gibi maddelerin kalp sağlığı üzerinde olumsuz etkiler yaratabileceğini söyledi. Arı, "Eğer bir kişi yüksek tempolu spor yapmayı planlıyorsa, bir kardiyolog ya da spor hocası gözetiminde yapılması önerilmektedir," diye ekledi.

DÜZENLİ HAYAT TARZI VE SİGARA BAĞIMLILIĞI

Genç yaşlardan itibaren kalp sağlığını korumanın yollarını anlatan Prof. Dr. Arı, sigara kullanımının kalp sağlığını olumsuz etkileyen en önemli faktörlerden biri olduğunu vurguladı. Ayrıca, düzenli bir hayat tarzının ve sağlıklı beslenmenin önemine değindi. Arı, "Hayatınızda belirli bir düzen oluşturun, her gün aynı saatte uyuyun ve uyanın. Düzenli egzersiz yapın, koşu ya da yürüyüş yaparak haftanın çoğu gününü geçirin," dedi.

Özellikle kalp hastalığı, şeker hastalığı veya hipertansiyon gibi bir durumu olan kişilerin düzenli olarak kardiyoloji bölümüne başvurarak kontrollerini yaptırmaları gerektiğinin altını çizen Arı, "Hazır yiyeceklerden kaçının, yeme içme alışkanlıklarınızı gözden geçirin. Kalp sağlığını korumak için yaşam tarzınızı tamamen sağlıklı bir şekilde düzenlemelisiniz" diyerek sözlerini tamamladı.