Nilüfer Huzurevi'nde düzenlenen seminerde, yaşlılara düzenli egzersizin önemi ve sağlığa katkıları uygulamalı olarak anlatıldı.
Haber Giriş Tarihi: 27.07.2025 10:09
Haber Güncellenme Tarihi: 27.07.2025 10:34
Muhabir:
Damla Dilmeç
Nilüfer Belediyesi’ne bağlı İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde, yaşlı bireylerin aktif bir yaşam sürmeleri amacıyla sağlıklı yaşam semineri düzenlendi. Etkinliğe konuşmacı olarak katılan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, huzurevi sakinlerine düzenli egzersizin beden sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini anlattı.
Seminerde yaşlılık döneminde hareketli yaşam tarzının, romatizmal rahatsızlıklar ve kas-iskelet sistemi sağlığı üzerindeki faydalarına dikkat çeken Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak gibi günlük aktivitelerden kaçınmamalı; yemek sonrası yürüyüş alışkanlık haline getirilmelidir” dedi. Ayrıca 65 yaş üstü bireylerin haftada birkaç gün 20-30 dakikalık aerobik egzersiz yapmasının önemine değindi.
Doç. Dr. Çelen, sunumun ardından katılımcılarla basit kuvvet ve denge egzersizleri üzerine uygulamalı çalışmalar yaparak, sağlıklı yaş alma yolunda pratik önerilerde bulundu.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Web.tv
Nilüfer’de yaşlılara sağlıklı yaşam rehberi
Nilüfer Huzurevi'nde düzenlenen seminerde, yaşlılara düzenli egzersizin önemi ve sağlığa katkıları uygulamalı olarak anlatıldı.
Nilüfer Belediyesi’ne bağlı İnci ve Taner Altınmakas Huzurevi’nde, yaşlı bireylerin aktif bir yaşam sürmeleri amacıyla sağlıklı yaşam semineri düzenlendi. Etkinliğe konuşmacı olarak katılan Romatem Spor Hekimi Doç. Dr. Melda Pelin Yargıç Çelen, huzurevi sakinlerine düzenli egzersizin beden sağlığı üzerindeki olumlu etkilerini anlattı.
Seminerde yaşlılık döneminde hareketli yaşam tarzının, romatizmal rahatsızlıklar ve kas-iskelet sistemi sağlığı üzerindeki faydalarına dikkat çeken Çelen, “Eğilmek, kalkmak, merdiven çıkmak gibi günlük aktivitelerden kaçınmamalı; yemek sonrası yürüyüş alışkanlık haline getirilmelidir” dedi. Ayrıca 65 yaş üstü bireylerin haftada birkaç gün 20-30 dakikalık aerobik egzersiz yapmasının önemine değindi.
Doç. Dr. Çelen, sunumun ardından katılımcılarla basit kuvvet ve denge egzersizleri üzerine uygulamalı çalışmalar yaparak, sağlıklı yaş alma yolunda pratik önerilerde bulundu.
Kaynak: Damla Dilmeç
Son Haberler
Güllü'nün ölümünde şok itiraf!
Bursa’da otobanda hız şovu pahalıya patladı!
Bursa’da satırlı kavga! Korku dolu anlar yaşandı