Karantina aktivite rehberi

Kovid-19 salgını ülkemizde ve dünyada, etkisini biraz olsun azaltmak şöyle dursun, adeta gücüne güç katarak büyümeye devam ediyor.

Son haftalarda vaka ve vefat sayılarında yaşanan artış sebebiyle, kabine toplantısında yeni kısıtlama kararları alındı.

 Yani 2020 yılı Ramazan ayında nasıl ki dört duvar arasında kaldıysak, bu yıl da her güzel şeyden soyutlandık.

Her sene sevdiklerimizle aynı sofrada iftar yapma mutluluğundan bu yıl da mahrum kaldık.

Varsın mahrum kalalım. Sıhhatten değerli hazine yok. Sevdiklerimiz sağ ve salim ise, bundan kıymetli mutluluk yok.

Öte yandan korona virüs salgını sürecinde beden sağlığımız kadar ruh sağlığımızı da korumamız gerektiğini neredeyse her gün farklı uzmanlardan dinliyoruz.

Zira stres, korona gibi kendini göstere göstere; paldır küldür gelmiyor, 

O tıpkı sinsi bir düşman gibi, önce beynimizi sonra da ruhumuzu ele geçiriyor.

Ve farkında dahi olmadan iştah kaybı ya da hızlı kilo artışı, uyku düzensizliği, alkol ve sigara kullanımının artması, konsantrasyon güçlüğü, yorgunluk, enerji kaybı, yüksek tansiyon ve ne yazık ki kalp krizine dahi sebebiyet veriyor.

Salgın ne zaman sona erer bilinmez.

Sosyal mesafeye, maske kullanımına ve kişisel hijyene her zamankinden daha fazla önem vererek şimdilik bu virüs tehdidiyle uzun bir süre daha yaşayacağız gibi görünüyor.

Ama tabii bu da, elimizi kolumuzu bağlayarak, bitse de gitsek; ya da uyusak da geçse mantığı ile yaşayacağız anlamına gelmiyor!

Salgınla ruhsal olarak da, psikolojik olarak da mücadele etmek zorundayız.

Kısa sözün özü, yaşamak için alışmak zorundayız!

 Nasıl ki deprem ülkesi olarak, deprem çantamız daima hazır durmalıysa, dünyayı etkileyen bu salgında da artık karantina aktivite rehberimiz olmak zo-run-da!

Bir fincan papatya çayı eşliğinde hem kendime hem de sevgili Bursa Hayat Gazetesi okurlarıma karantina da neler yapılabilir başlıklı fikirler hazırladım.

Yeni dünya mutfaklarını keşfedin: Malumunuz Ramazan ayındayız. Tüm gün lezzetli yiyeceklerin hayalini kurarken, yeni lezzetler ortaya çıkarmanın tam zamanı diye düşünüyorum. Ben Osmanlı mutfağından başlayacağım, siz hangi dünya lezzetlerinin peşine düşeceksiniz?

Online görüşmeler yaparak arkadaşlarınızla buluşun: Muhabbet, gönül humması demektir. Sevdiğimiz arkadaşlarımızla sohbete doyar mıyız hiç? Biz kadınlar daha iyi iletişim kurabilme kabiliyetine sahibiz sanki? Mesajla dahi olsa birbirimize motivasyon sağlama gücümüz daima aktif.

Balkondaki saksılarınıza fesleğen ve nane ekin: Çayımızı yapıp balkona çıktığımızda, fesleğenlere avucumuzun içiyle dokunduğumuzda yayılan kokuyu bir anımsayın. Ah, yaşama sevinci adeta!

Kişisel gelişiminize ve bakımınıza zaman ayırın. İknanın bir numaralı kuralı, fiziksel çekiciliktir.

Okumayı ertelediğiniz kitapların listesini çıkartın: Her hafta bir kitap bitirmeye kendinizi şartlandırın.

İzlemeyi ertelediğiniz filmler için de aynı şey geçerli!

Sürekli ertelediğiniz dolap temizliğinizi yapabilirsiniz: Yazlık- kışlık dönüşümü için ideal mevsimdeyiz.

Evinizi dekore edin: Biraz değişiklik hangimize iyi gelmez ki?

Evde de koşup zıplamak, egzersiz yapmak serbest! Yaz geliyor farkında mısınız?

Ve son olarak iyi olduğunuz bir konu seçin ve başkalarına da öğretin: Bilgi paylaşıldıkça büyür öyle değil mi?