Düşüncelerini değiştir her şey değişsin

Düşünmek değil düşünce yorar demiştik. Evet artık bizi gerçekten neyin yorduğunu biliyoruz; olumsuz düşünceler ve bunları sürekli olarak tekrarlamak. O zaman“ne yapmalıyız?” kısmına geçebiliriz.

Çok duyduğumuz bir cümledir; “olumlu düşün, pozitif düşün.” Peki düşünelim ama nasıl? Çünkü bu sadece bir nasihattir ve söylemesi kolaydır. Asıl zor olan uygulamaktır ve emin olun nasihatedenlerin bile çoğu uygulama kısmında başarısızdır. Nihayetinde önemli fakat zor olan kısım hep uygulamadırve işte bu aslında harekete geçmek demektir. Herkes bir şeyleri yapmak ister ama çok az kişi harekete geçebilir. Hemen herkes başkalarına akıl verme hususunda ustadır fakat ne yazık ki iş, akıl verdiği şeyleri kendinde uygulamaya geldiğinde hiçbir icraat yoktur. Evet zor bir şeyden bahsediyoruz ama imkânsız değil! Gelelim olumlu düşünmeyi nasıl uygulayacağımıza. Öncelikle bir şeyi değiştirmek, telafi etmek ya da geliştirmek için o şeyin farkına varmak gerekir. Yani bizim önce kafamızın içinde orayı kemiren düşünceleri yakalamamız lazım. Sonra onların kaynağını bulup, tetikleyen sebepleri ortaya çıkarmalıyız. İnsan bazı şeylerle yüzleşmekten kaçar ama kaçtığı şey asla peşini bırakmaz. Üstesinden gelemeyeceğini düşündüğü şeylerden kaçarak ve onları yok sayarak kurtulmayı ümit eder. Halbuki görmezden geldiğimizde hiçbir yere gitmezler ve aslında daha da büyürler. O zaman ilk yapmamız gereken farkında olmak ve kabul etmek sonrasında da o düşüncelerle yüzleşmek. Baskıladığımız her olumsuzluk daha büyür, açığa çıkarıp yüzleştiğimizde ise zayıflar ve küçülür. Daha sonra kabullendiğimiz o düşünceleri zihnimizden uzaklaştırıp yerine yeni ve olumlu düşünceler koymalıyız. Eğer yerini boş bırakırsak zihnimiz hali hazırdaki olumsuz düşünceyi tekrar aynı yere koyacaktır çünkü beyin boşluk kabul etmez. Evet bu durum ilk etapta meşakkatli olabilir fakat bu alışkanlık haline gelene kadardır. Şimdiye kadar zihnimize hiç bilinçli bir müdahale olmadığı içino bildiğini hatta çevresinden öğrendiğini uyguladı. Şimdi ise zihnimize nasıl olumlu düşüneceğini öğretme vakti geldi. Sonuçta bilmediği bir şeyi uygulayamaz değil mi ama? Bu bedenin de beynin de hâkimi biziz. Biz beynimizi olumlu yönde eğitmezsek o bir şeylerden olumsuz etkilenmeye devam eder. Artık beynimiz bizi değil biz beynimizi yöneteceğiz yoksa bizim yönetmediğimiz beyin, ne yazık ki bizi olumsuzyönetir!

Sağlıcakla ve farkındalıkla kalın.