Modern hayat, hasta ediyor...

22 Mayıs Obezite Farkındalık Günü olarak kutlanıyor. Bu sebeple biz diyoruz ki; "Modern yaşama geçiş ile sağlığımız bozuldu"...  Çünkü yaşam alanlarımız, yaşam koşullarımız ve yaşamdaki iletişim yöntemlerimiz değişti... Modern hayat ile yaşamı ıskalıyoruz... Nasıl mı?

Öncelikle şekerkolikler olarak biz de bir beyazın müptelasıyız,

Bahçeli evler yerine sitelerde yaşıyoruz, ama birbirimizi tanımıyoruz,

Dar zamanlara çok iş sığdırarak stresimizi arttırıyoruz,

Bayramlarda aile ziyaretleri yerine tatile çıkıyoruz,

Her yere ulaşabiliyoruz ama ruhun derinliklerine inemiyoruz,

Banka hesaplarımız büyüse de gönül sesimizi daha az dinliyoruz,

Eğitimimiz artıyor ama sağduyumuz azalıyor,

Komşuluk ilişkilerimiz geriledi, öfkemiz bıçaktan keskin oldu,

Gülmeyi azalttık, suratlarımız hep asık,

Yollarımız genişledi ama trafikte geçen zaman azalmadı, daha da arttı,

Akşamları yüz yüze konuşmak yerine internette vakit geçiriyoruz,

Daha çok çalışıyoruz daha az uyuyoruz,

Yiyerek, içerek sosyalleşiyoruz,

Yürümek yerine asansörleri, yürüyen merdivenleri, arabaları tercih ediyoruz,

Uzaktan kumanda icat oldu, her işlemi yerimizden kalkmadan yapıyoruz,

Evde yemek pişirmek azaldı,  hazır yiyecekler daha çok hayatımıza girdi,

Evde yoğurt yapmak yerine sanayi tipi yoğurt tüketiyoruz,

Daha çok süt üretsin diye inekleri bile yürütmüyor hazır yem ile besliyoruz,

Domatesi salatalık ile çaprazlayıp genetiğini bozuyoruz,

Yürüyen tavuk yumurtası fenomen oldu,

Yeni doğan bebelerimize anne sütü yerine mama veriyoruz,

Adet günlerini saymak yerine doğum kontrol hapları içiyoruz,

Normal doğum yerine sezaryeni tercih ediyoruz,

Çocuklarımızın % 23,1'i süt içmiyor, % 19,7'si balık tüketmiyor,

% 10,5'i peynir ve% 8,3 'ü sebze yemiyor,

12 yaş ve üzeri bireylerin; % 71,9' u egzersiz yapmıyor,

Eskiden annemiz limonata yapardı şimdi soğuk çaylar, asitli içecekler moda,

Doğal maden suyu içmek yerine sanayi tipi meyvalı soda içiyoruz,

Dünyaya kefiri, yoğurdu öğreten atalarımız var ama biz kefiri tanımıyoruz,

Global ekonominin gıda üreticileri ile reklam endüstrisi bizleri teslim aldı;

Halis zeytinyağımız var ama ne olduğu belirsiz kanola yağını kullanıyoruz,

Paketlenmiş gıdaları kullanıyoruz ama dalından domates koparmayı unuttuk...

İşte size modern hayatın sonucu; stres, sağlıksız beslenme ve hareketsizlik...

Yaklaşık 30 yıl önce masa başında çalışanların bile günlük attığı adım ortalaması 12 bin civarında idi. Şimdi ortalama günlük 4 bin adımı geçmiyor...

Oysa hiç düşündünüz mü "Âdem Babamızdan, Havva Anamızdan bu yana hayatınızda hiç değişmeyen nedir..."  Cevap basit: "Genetik yapımız..."

Onlar acıkınca, koştular, avlandılar sonra yediler... Hareketi hayatının her döneminde hayatlarından çıkarmadılar...

Modern hayatın getirdiği strese, dengesiz beslenme ve hareketsizlik de eklenince Obezite kaçınılmaz sonuç oldu... Amacımız; ölüm nedenlerinin başında gelen kalp damar hastalıkları, kanserler, metabolik hastalıklar ve diyabetin birinci sebebi olan Obeziteye dikkat çekmek...

Siz siz olun;

İlaçların hayatınızda olmasını istemiyorsanız öncelikle yürüyün... Sadece acıktığınızda yeteri kadar ve doyacak kadar yiyin, Ruhunuzu besleyecek aktiviteler yapın, insan olduğunuzu hatırlayın,

Uykunuza dikkat edin, metabolizmanızın uykuda sizi yenilediğini unutmayın.

Gülümseyin, gülümsetin...