Son dönemde popülerliği artan yeşil kahvenin faydaları.
Haber Giriş Tarihi: 28.12.2018 00:16
Haber Güncellenme Tarihi: 28.12.2018 00:16
Kaynak: Haber Merkezi
https://bursahayat.com.tr/
Herkes tarafından sevilen bir içecek olan Türk kahvesi ününü son zamanlarda yeşil kahveye kaptırdı. Yeşil kahvenin diğer kahvelerden tadı ve yapımı farklıdır. Aynı zamanda her gün içtiğimiz kahve kavrulma işleminden geçiyorken yeşil kahveye bu işlem uygulanmaz. Bu sayede kahvenin içinde bulunan klorojenik asit miktarı yeşil kahvede diğer kahvelere göre daha yüksektir. Yeşil kahvenin faydalı olması klorojenik asit oranının fazla olmasından kaynaklanır.
YEŞİL KAHVENİN FAYDALARI
• Klorojenik asit incebağırsaktan glikoz emilmesini engeller aynı zamanda karaciğerden kana glikoz salınımını da engeller ve bu sayede kan glikoz seviyesinin yükselmesini engellemiş olur.
• Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını hızlandırır.
• Klorojenik asit ve kafein içeriği ile vücut yağ miktarının azalmasına katkı sağlar ve kilo kaybına yardımcı olur.
• Kavrulmuş kahveye göre antioksidan içeriği çok daha fazladır. Vücudumuzu serbest radikallerden korumakta görevlidir.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırır.
• İmmün sistemimizi güçlendirir.
Yeşil kahvenin günlük tüketim miktarı 2 fincan olmalıdır. Kafein içerdiği için fazla tüketilirse anksiyete (kaygı) bozuklukları, ishal, yüksek kan basıncı ve osteoporoza neden olabilir. Hamile ve emziren kadınların tüketim miktarlarıyla ilgili güvenilir bir bilgi henüz olmadığı için bu kişilerin tüketmemelerinde fayda vardır.YEŞİL KAHVE NASIL YAPILIR?
Yazımızın başında da dediğimiz gibi yeşil kahvenin yapılışı ve tadı normal kahveden farklıdır. 1 yemek kaşığı kadar kahve cezveye koyulur ve üzerine yaklaşık 1 su bardağı (200ml) su eklenir. 3-4 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra sıcak olarak tüketilebilir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Popüler içeceğin öyle bir faydası var ki
Son dönemde popülerliği artan yeşil kahvenin faydaları.
Herkes tarafından sevilen bir içecek olan Türk kahvesi ününü son zamanlarda yeşil kahveye kaptırdı. Yeşil kahvenin diğer kahvelerden tadı ve yapımı farklıdır. Aynı zamanda her gün içtiğimiz kahve kavrulma işleminden geçiyorken yeşil kahveye bu işlem uygulanmaz. Bu sayede kahvenin içinde bulunan klorojenik asit miktarı yeşil kahvede diğer kahvelere göre daha yüksektir. Yeşil kahvenin faydalı olması klorojenik asit oranının fazla olmasından kaynaklanır.
YEŞİL KAHVENİN FAYDALARI
• Klorojenik asit incebağırsaktan glikoz emilmesini engeller aynı zamanda karaciğerden kana glikoz salınımını da engeller ve bu sayede kan glikoz seviyesinin yükselmesini engellemiş olur.
• Metabolizmayı hızlandırır, yağ yakımını hızlandırır.
• Klorojenik asit ve kafein içeriği ile vücut yağ miktarının azalmasına katkı sağlar ve kilo kaybına yardımcı olur.
• Kavrulmuş kahveye göre antioksidan içeriği çok daha fazladır. Vücudumuzu serbest radikallerden korumakta görevlidir.
• Yaşlanmayı geciktirir.
• Toksinleri vücudumuzdan uzaklaştırır.
• İmmün sistemimizi güçlendirir.
Yeşil kahvenin günlük tüketim miktarı 2 fincan olmalıdır. Kafein içerdiği için fazla tüketilirse anksiyete (kaygı) bozuklukları, ishal, yüksek kan basıncı ve osteoporoza neden olabilir. Hamile ve emziren kadınların tüketim miktarlarıyla ilgili güvenilir bir bilgi henüz olmadığı için bu kişilerin tüketmemelerinde fayda vardır.YEŞİL KAHVE NASIL YAPILIR?
Yazımızın başında da dediğimiz gibi yeşil kahvenin yapılışı ve tadı normal kahveden farklıdır. 1 yemek kaşığı kadar kahve cezveye koyulur ve üzerine yaklaşık 1 su bardağı (200ml) su eklenir. 3-4 dakika demlenmeye bırakıldıktan sonra sıcak olarak tüketilebilir.
En Çok Okunan Haberler
Türk lirası mevduata uygulanan stopaj oranları değişti
12 ilde DEAŞ'a yönelik operasyon: 41 şüpheli yakalandı
Bursa'da eve silahlı saldırı! Rastgele açılan ateş panik yarattı
Bursa'da polis affetmedi! Toplamda 300 bin lira ceza kesildi
Bursa'da dere kenarında mahsur kalan 3 genç ekiplerin müdahalesiyle kurtarıldı
Konya Ovası'nda rekolte beklentisi düştü
Bugün Bursa'da bu yollara dikkat! 1 Mayıs dolayısıyla trafiğe kapalı olacak
Bursa'da kundaklama! 150 güvercin canlı canlı yandı
Bursaspor'da ilk aday belli oldu
Bursa'da alevler geceyi aydınlattı
İstanbul'un içme suyu kaynağı: Büyükçekmece Gölü
Eski eş bıçakla dehşeti yaşattı: 2 ölü, 1 yaralı