Kahve bağırsak sağlığına iyi geliyor!

Bir sağlık kuruluşunda açıklamalarda bulunan Gastroenteroloji Uzmanı Prof. Dr. Kamil Özdil, kahvenin yalnızca keyif veren bir içecek değil, aynı zamanda sindirim sistemi ve bağırsak sağlığı için önemli faydalar sunduğunu belirtti.

KAHVE, BAĞIRSAK DOSTU BAKTERİLERİ ARTIRIYOR

Kahve üzerine yapılan son araştırmaları değerlendiren Özdil, bu içeceğin içerdiği polifenoller sayesinde bağırsak mikrobiyotasını iyileştirdiğini ve faydalı bakterilerin, özellikle lawsonibacter asaccharolyticus gibi türlerin, çoğalmasını desteklediğini ifade etti. “Yüksek kahve tüketen kişilerin bağırsaklarındaki bu bakterilerin sayısı, kahve tüketmeyenlere kıyasla dört kat daha fazla olabilir,” diyen Özdil, kahvenin mikrobiyota dengesini güçlendiren önemli bir unsur olduğuna dikkat çekti.

KAFEİNSİZ KAHVE DE FAYDALI

Araştırmaların kafeinsiz kahvenin de benzer etkiler gösterdiğini vurgulayan Özdil, kahvenin bağırsak sağlığı üzerindeki pozitif etkilerinin yalnızca kafeine bağlı olmadığını belirtti. Polifenoller, kahvenin bu alandaki rolünde temel bileşen olarak öne çıkıyor.

KAHVE TÜKETİMİNDE DENGE ÖNEMLİ

Prof. Dr. Özdil, günde 2-3 fincan kahvenin ideal miktar olduğunu ifade ederek, aşırı tüketimin mide asidi artışı, uyku problemleri ve kalp rahatsızlıklarına yol açabileceği konusunda uyardı. Dengeli kahve tüketiminin genel sağlığı destekleyebileceğini belirterek, “Kahve, sindirim sistemini güçlendirirken bağışıklık sistemine de olumlu katkılar sağlayabilir. Ancak her besinde olduğu gibi kahve tüketiminde de ölçülü olmak çok önemlidir,” dedi.

Kahvenin sindirim sağlığı üzerindeki faydaları konusundaki bu bulgular, dengeli bir diyetle desteklendiğinde sağlık açısından önemli kazanımlar sunabilir.