Ramazan ayının gelişiyle birlikte marketlerde,pazarlarda sık sık rastladığımız 'hurma'nın faydalarını biliyor muyuz? Hurma hakkında tüm cevaplar haberimizde..
Haber Giriş Tarihi: 07.05.2019 14:44
Haber Güncellenme Tarihi: 07.05.2019 14:44
Kaynak: Haber Merkezi
https://bursahayat.com.tr/
Hurma, palmiyegiller familyasından dekoratif yapraklı bir palmiye türüdür. Palmiyeler gibi tropikal, ılıman ve çöl ikliminin görüldüğü yerlerde yetişir. Kazık ve saçak kök yapısına sahiptir. Ağacın pürüzlü gövdesi gri ağırlıklı kahverengi gibidir. Kardeşlenme eğilimi vardır. Gövdesinden ve altından yavrular verebilir.
İftarda veya sahurda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterir. Bir adet kuru hurma ortalama 28 kcal'dir.
HURMANIN FAYDALARI NELER?
Bağırsak iç dengesini ve kabızlığı önler.
Mükemmel bir demir ve potasyum kaynağı olan hurma, sarı nokta hastalığı ile mücadelede işe yarayan zeoksantin isimli karetenoidin de en güçlü kaynaklarından biridir.
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Vücuda enerji ve kuvvet verir.
Kansızlığa iyi gelir, kan yapıcıdır.
Hamile kadının bebeğini besler, yapısındaki potasyum çocukların büyümesini sağlar. Ayrıca anne sütünü arttırır.
Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlar. Sindirim sistemi ve boşaltım sistemini temizler. Stresi ve gerginliği azaltır.
Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kalp krizi riskini azaltır.
Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.
K vitamininden, B grubu vitaminlerden de çok zengin olan hurma, güçlü K vitamini yapısı nedeniyle pıhtılaşmayı önleyebilen ve kemiklere güç veren bir lezzet.
Cinsel gücü artırır.
Barındırdığı potasyum sayesinde çocukların gelişimini destekler.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
1- Her gün 21 hurma yiyebilirsiniz.
2- Her gün yağsız 3 kase yoğurt tüketebilirsiniz.
3- Yoğurdun içeriği besleyicilik yönünden yüksektir bu yüzden sağlık sorunu yaratmaz.
4- Hurmanın sizi gün boyunca tok tutacaktır
5- Yoğurt ile hurma birleştiği anda harika bir yağ yakıcı oluşacaktır.
6- Yoğurdu soğuk bir şekilde tüketin. Vücut onu ısıtmak için kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakma anlamına geliyor.
7- Diyet boyunca hurma sizi tok tutacak yoğurtta gün boyu almanız gereken besin kaynaklarını size verecektir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Hurmanın faydaları neler?
Ramazan ayının gelişiyle birlikte marketlerde,pazarlarda sık sık rastladığımız 'hurma'nın faydalarını biliyor muyuz? Hurma hakkında tüm cevaplar haberimizde..
Hurma, palmiyegiller familyasından dekoratif yapraklı bir palmiye türüdür. Palmiyeler gibi tropikal, ılıman ve çöl ikliminin görüldüğü yerlerde yetişir. Kazık ve saçak kök yapısına sahiptir. Ağacın pürüzlü gövdesi gri ağırlıklı kahverengi gibidir. Kardeşlenme eğilimi vardır. Gövdesinden ve altından yavrular verebilir.
İftarda veya sahurda az miktarda hurma tüketimi, vücudu dinlendirici etki gösterir. Bir adet kuru hurma ortalama 28 kcal'dir.
HURMANIN FAYDALARI NELER?
Bağırsak iç dengesini ve kabızlığı önler.
Mükemmel bir demir ve potasyum kaynağı olan hurma, sarı nokta hastalığı ile mücadelede işe yarayan zeoksantin isimli karetenoidin de en güçlü kaynaklarından biridir.
Bedensel ve zihinsel yorgunluğu azaltır. Vücuda enerji ve kuvvet verir.
Kansızlığa iyi gelir, kan yapıcıdır.
Hamile kadının bebeğini besler, yapısındaki potasyum çocukların büyümesini sağlar. Ayrıca anne sütünü arttırır.
Ülsere ve böbrek yetmezliğine fayda sağlar. Sindirim sistemi ve boşaltım sistemini temizler. Stresi ve gerginliği azaltır.
Kansere, kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucudur. Kalp krizi riskini azaltır.
Bronşit, verem, kuru öksürük ve soğuk algınlığına iyi gelir.
K vitamininden, B grubu vitaminlerden de çok zengin olan hurma, güçlü K vitamini yapısı nedeniyle pıhtılaşmayı önleyebilen ve kemiklere güç veren bir lezzet.
Cinsel gücü artırır.
Barındırdığı potasyum sayesinde çocukların gelişimini destekler.
Hurma Diyeti Nasıl Yapılır?
1- Her gün 21 hurma yiyebilirsiniz.
2- Her gün yağsız 3 kase yoğurt tüketebilirsiniz.
3- Yoğurdun içeriği besleyicilik yönünden yüksektir bu yüzden sağlık sorunu yaratmaz.
4- Hurmanın sizi gün boyunca tok tutacaktır
5- Yoğurt ile hurma birleştiği anda harika bir yağ yakıcı oluşacaktır.
6- Yoğurdu soğuk bir şekilde tüketin. Vücut onu ısıtmak için kalori harcayacaktır. Bu da yağ yakma anlamına geliyor.
7- Diyet boyunca hurma sizi tok tutacak yoğurtta gün boyu almanız gereken besin kaynaklarını size verecektir.
En Çok Okunan Haberler
Nemrut Krater Gölü turistleri ağırlamaya başladı
Bakan Işıkhan duyurdu: 81 ilaç daha geri ödeme listesinde
CHP Bursa Milletvekili Sarıbal: “Gıda fiyatları ihracat yasakları ile düşürülemez”
"Daltonlara" Mahzen-37 operasyonu: 14 şüpheli yakalandı
MSB acı haberi duyurdu! 1 asker şehit oldu
Bursa'da feci kaza! 1 kişi hayatını kaybetti, 3 kişi ağır yaralı...
Vanspor FK, Bursaspor karşılaşmasında sahadan çekildi
Bursaspor-Vanspor karşılaşmasında şok gelişme!
Bursa'da villadaki cinayette müebbetle yargılanacak
İzmir’deki olaylı derbide fişekçiye 15 yıl hapis
Yaşlı adamın feci ölümü!
Bursa dahil birçok ilde ‘Sibergöz-36’ operasyonu!