Günde sadece 4 badem yemek vücudumuzda 7 önemli değişikliğe neden oluyor.
Haber Giriş Tarihi: 23.05.2017 15:50
Haber Güncellenme Tarihi: 23.05.2017 15:50
Kaynak: Haber Merkezi
https://bursahayat.com.tr/
Genellikle sağlıklı olan şeylerin lezzetli olduğu söylenemez ama badem nadir rastlanan besinlerden. Hem lezzetli hem de inanılmaz faydalı. Günde sadece 4 badem yemek vücudumuzda 7 önemli değişikliğe neden oluyor.
Kolesterolü düşürür
Bademin en önemli etkilerinden biri kolesterol düşürücü olması. Eğer kötü kolesterolünüz yüksekse, günlük tüketim miktarını 20-30'a çıkarın.
Saçları güçlendirir
Badem, saçlarınızın güçlenmesi ve uzaması giçin gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Magnezyum ve çinko saçınızın uzamasını, E vitamini de daha da güçlenmesini sağlar. B vitamini parlaklık verir.
Kalp hastalıklarını önler
Badem, içeriğindeki doymamış yağ ve magnezyum sayesinde kalp ve kan damarlarını destekler. Kalp rahatsızlıklarını önlemek için bademi kabuğuyla tüketin.
Kırışıklıkları önler
Badem, cilt için gerekli olan kolajen üretimine yardımcı olur. İçeriğindeki manganez ve E vitamini sayesinde yaşlanma belirtileri ile savaşır.
Bağırsakları korur
Badem kabuklarındaki prebiyotikler, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesi ve çoğalmasını sağlar. Mide ağrısı, ağız kokusu ve hazımsızlık olduğunda, günde 30-35 badem yemeniz önerilir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Bir bilimsel çalışma, badem yiyen kişilerin daha az karbonhidrat tükettiğini kanıtladı . Vitamin ve lif kaynağı olan badem, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Hafızayı geliştirir
Badem E vitamini ve yağ asitleri sayesinde, düzenli tüketildiğinde hafızayı geliştirir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Her gün badem yemeniz için 7 sebep
Günde sadece 4 badem yemek vücudumuzda 7 önemli değişikliğe neden oluyor.
Genellikle sağlıklı olan şeylerin lezzetli olduğu söylenemez ama badem nadir rastlanan besinlerden. Hem lezzetli hem de inanılmaz faydalı. Günde sadece 4 badem yemek vücudumuzda 7 önemli değişikliğe neden oluyor.
Kolesterolü düşürür
Bademin en önemli etkilerinden biri kolesterol düşürücü olması. Eğer kötü kolesterolünüz yüksekse, günlük tüketim miktarını 20-30'a çıkarın.
Saçları güçlendirir
Badem, saçlarınızın güçlenmesi ve uzaması giçin gerekli tüm vitamin ve mineralleri içerir. Magnezyum ve çinko saçınızın uzamasını, E vitamini de daha da güçlenmesini sağlar. B vitamini parlaklık verir.
Kalp hastalıklarını önler
Badem, içeriğindeki doymamış yağ ve magnezyum sayesinde kalp ve kan damarlarını destekler. Kalp rahatsızlıklarını önlemek için bademi kabuğuyla tüketin.
Kırışıklıkları önler
Badem, cilt için gerekli olan kolajen üretimine yardımcı olur. İçeriğindeki manganez ve E vitamini sayesinde yaşlanma belirtileri ile savaşır.
Bağırsakları korur
Badem kabuklarındaki prebiyotikler, iyi bağırsak bakterilerinin büyümesi ve çoğalmasını sağlar. Mide ağrısı, ağız kokusu ve hazımsızlık olduğunda, günde 30-35 badem yemeniz önerilir.
Kilo vermeye yardımcı olur
Bir bilimsel çalışma, badem yiyen kişilerin daha az karbonhidrat tükettiğini kanıtladı . Vitamin ve lif kaynağı olan badem, metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı olur.
Hafızayı geliştirir
Badem E vitamini ve yağ asitleri sayesinde, düzenli tüketildiğinde hafızayı geliştirir.
En Çok Okunan Haberler
Bursa Mudanya'da Hıdırellez coşkusu
Korkunç olay! Aynı aileden 5 kişinin cesedi bulundu
İsrail ordusu Gazze’nin BM binasını bombaladı
İsrail polisi Al Jazeera'nin ofisini bastı!
İstanbul Boğazı'nda gemi trafiği askıya alındı
19 ilde 'Sibergöz-38' operasyonları: 51 şüpheli yakalandı
Gaziantep'te ATV kazası davasında karar!
Antalya'da iki eşek evlendi!
6 Mayıs 2024 Pazartesi günü maç programı: Bugün hangi maçlar var?
Serbest piyasada Döviz ve Altın fiyatları (6 Mayıs 2024 Pazartesi)
Bursalılar dikkat... Telefonları şarj etmeyi unutmayın! | Bursa'da elektrik kesintisi | 6 Mayıs 2024 Pazartesi
Bursa'da kanlı gün: Sevgilisini sırtından bıçakladı!