Göz kuruluğuna ne iyi gelir?

Göz kuruluğu, gözyaşının yetersiz veya dengesiz üretimi sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Gözlerde yanma, batma, kaşıntı ve kızarıklık gibi belirtilere yol açan bu rahatsızlık, günlük hayatı önemli ölçüde etkileyebilir.

Göz Kuruluğunun Nedenleri:

Yaşlanma

Kontakt lens kullanımı

Bazı ilaçlar

Kuru hava

Göz yorgunluğu

Bazı sistemik hastalıklar

Göz Kuruluğuna İyi Gelen Çözümler:

Yapay gözyaşı damlaları: Göz kuruluğunun en yaygın tedavisi yapay gözyaşı damlalarıdır. Bu damlalar, göz yüzeyini nemlendirmeye ve gözyaşı filmini korumaya yardımcı olur.

Göz jeli ve merhemleri: Yapay gözyaşı damlalarına kıyasla daha uzun süreli nemlendirme sağlayan göz jeli ve merhemleri yatmadan önce kullanılabilir.

Göz kapak hijyeni: Göz kapaklarının düzenli olarak temizlenmesi, blefarit gibi göz kapak hastalıklarının önlenmesine ve göz kuruluğunun hafiflemesine yardımcı olabilir.

Sıcak kompres: Sıcak kompres, göz kapaklarındaki tıkanmış yağ bezlerini açmaya ve gözyaşı üretimini artırmaya yardımcı olabilir.

Nemlendirici kullanmak: Evin havasını nemlendirmek göz kuruluğunun önlenmesine ve hafiflemesine yardımcı olabilir.

Bol su içmek: Yeterli su tüketimi, gözyaşı üretiminin artmasına ve göz kuruluğunun önlenmesine yardımcı olabilir.

Göz Sağlığını Koruma Yolları:

Düzenli olarak göz muayenesi yaptırın.Bilgisayar kullanırken ekran parlaklığını ayarlayın ve her 20 dakikada bir 20 saniye boyunca 20 feet (6 metre) uzaktaki bir nesneye bakarak gözlerinizi dinlendirin.Sigara dumanından ve kirli ortamlardan uzak durun.Güneş gözlüğü kullanın.Dengeli ve sağlıklı beslenin.Yeterli su için.

Göz Sağlığını Koruma Yolları:

Düzenli Göz Muayeneleri: Göz sağlığını korumak için en önemli adım, yılda bir kez düzenli göz muayenesi yaptırmaktır.

Dengeli Beslenme: A vitamini, C vitamini, E vitamini ve lutein gibi besin maddeleri göz sağlığı için önemlidir.

Sigarayı Bırakmak: Sigara içmek, katarakt ve yaşa bağlı makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarının riskini artırır.

Güneş Gözlüğü Kullanmak: Güneş ışınları, katarakt ve makula dejenerasyonu gibi göz hastalıklarına yol açabilir. Güneş gözlüğü kullanarak gözlerinizi güneş ışınlarından korumanız önemlidir.

Ekran Süresini Kısıtlamak: Uzun süre ekrana bakmak göz yorgunluğuna ve göz kuruluğuna neden olabilir. Ekranlardan ara ara mola vererek gözlerinizi dinlendirmeniz önemlidir.

Doğru Işıklandırma: Okumak veya yazı yazmak için yeterli ışıklandırma kullanmanız önemlidir. Yetersiz ışıklandırma göz yorgunluğuna neden olabilir.

Ellerinizi Sık Sık Yıkamak: Ellerinizi sık sık yıkamak, göz enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olur.

Göz Makyajı: Göz makyajı yaparken kullanılan ürünlerin hijyenine dikkat etmek ve makyajı yatmadan önce temizlemek önemlidir.

Göz Hastalıkları:

Katarakt: Göz merceğinin bulanıklaşması sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Görme bulanıklığı ve göz kamaşması gibi belirtilere yol açar.

Yaşa Bağlı Makula Dejenerasyonu: Makula adı verilen ve keskin görmeden sorumlu olan bölgenin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Görme kaybına neden olabilir.

Göz Kuruluğu: Gözyaşı üretiminin azalması veya gözyaşının kalitesinin bozulması sonucu ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Gözlerde yanma, batma, kaşıntı, kızarıklık ve bulanık görme gibi belirtilere yol açabilir.

Glokom: Göz içi basıncın artması sonucu optik sinirin hasar görmesi sonucu ortaya çıkan bir hastalıktır. Görme kaybına neden olabilir.

Miyop, Hipermetrop ve Astigmat: Görme kusurları olarak da bilinen bu hastalıklar, gözün ışık ışınlarını doğru odaklayamaması sonucu ortaya çıkar. Görme bulanıklığı gibi belirtilere yol açar.