Boğaz ağrısına doğal çözümler

Boğaz ağrısı, özellikle soğuk algınlığı veya grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarında sıkça karşılaşılan bir rahatsızlıktır. Bu rahatsızlığı gidermek için eczanelerde satılan ilaçların yanı sıra, evde uygulayabileceğiniz birçok doğal yöntem de bulunmaktadır.

BİTKİSEL ÇAYLAR

Bitkisel çaylar, boğaz ağrısının hafifletilmesinde oldukça etkilidir. İçerdikleri antioksidan ve anti-inflamatuar özellikler sayesinde boğazı yatıştırır ve iltihabı azaltır.

Papatya Çayı: Papatya, hem yatıştırıcı hem de anti-inflamatuar özelliğiyle bilinir.

Ihlamur Çayı: Ihlamur, boğazı yumuşatır ve öksürüğü azaltır.

Zencefil Çayı: Zencefil, anti-inflamatuar özelliğiyle bilinir ve boğaz ağrısını dindirir.

Nane Çayı: Nane, boğazdaki tahrişi azaltır ve ferahlatıcı bir etki yaratır.Sıcak Sıvılar

Sıcak sıvılar, boğazdaki mukusu incelterek, yutkunmayı kolaylaştırır ve ağrıyı azaltır.

Sıcak su, limon ve bal karışımı: Bu karışım, hem C vitamini açısından zengindir hem de boğazı yatıştırır.

Tuzlu su gargarası: Tuzlu su, boğazdaki bakterileri öldürür ve iltihabı azaltır.

Çorbalar: Sıcak ve sulu çorbalar, hem besleyici hem de boğazı rahatlatıcıdır.Nemlendirme

Ortamın nemini artırmak, boğazın kurumasını önler ve tahrişi azaltır.

Buhar banyosu: Sıcak su buharı, burun tıkanıklığını açar ve boğazı nemlendirir.

Nemlendirici kullanımı: Özellikle kuru havalarda, oda nemlendiricisi kullanmak faydalı olacaktır.Dinlenme

Vücudunuzun hastalıkla savaşabilmesi için yeterli dinlenmeye ihtiyacı vardır. Uyku, bağışıklık sisteminizi güçlendirir ve iyileşme sürecini hızlandırır.

DİĞER DOĞAL YÖNTEMLER

Propolis: Arıların ürettiği propolis, antibakteriyel ve anti-inflamatuar özelliğiyle bilinir.

Zerdeçal: Zerdeçal, içerdiği kurkumin sayesinde güçlü bir anti-inflamatuardır.

Bal: Bal, boğazı yatıştırır ve öksürüğü azaltır.