Si̇gara Haberleri - Son Dakika Si̇gara Haber Güncel Gelişmeler

Sigara bırakmak yaşam süresini uzatabilir

Sigara içmenin sağlığa zararları artık herkes tarafından biliniyor. Ancak, sigara bırakmanın yaşam süresini önemli ölçüde uzatabileceği gerçeği daha fazla dikkati hak ediyor. Uzmanlar, sigara içmenin neden olduğu birçok ciddi sağlık sorununu ve sigara bırakmanın getirilerini detaylandırıyor. KALP SAĞLIĞINDA GELİŞME Sigara, kalp hastalıkları için en büyük risk faktörlerinden biridir. Araştırmalar, sigara içenlerin kalp krizi geçirme riskinin, içmeyenlere göre kat kat daha yüksek olduğunu gösteriyor. Ancak, sigarayı bıraktıktan sonra bu risk hızla düşmeye başlıyor. Bıraktıktan sadece birkaç hafta içinde kan basıncı ve kalp atış hızı normale dönmeye başlar. Uzmanlar, sigara bırakmanın, kalp sağlığını iyileştirdiği ve inme riskini azalttığını vurguluyor. Akciğer Fonksiyonu Üzerindeki Etkiler Sigara içmek, akciğerler üzerinde de son derece zararlıdır. Zamanla akciğer kapasitesi azalır ve solunum yolu hastalıkları riski artar. Ancak, sigara bırakmak, akciğerlerin kendini yenileme sürecini başlatır. Bırakma sürecinden birkaç ay sonra nefes almak daha kolay hale gelir ve akciğer fonksiyonu iyileşir. Uzmanlar, bu sürecin, kronik obstrüktif akciğer hastalığı (KOAH) gibi rahatsızlıkların ilerlemesini yavaşlatabileceğini belirtiyor. KANSER RİSKİ Sigara içmek, birçok kanser türünün başlıca nedenleri arasında yer alır. Akciğer kanseri, ağız kanseri ve gırtlak kanseri gibi hastalıkların riski sigara içenlerde önemli ölçüde yüksektir. Ancak, sigarayı bırakan bireylerde bu risk zamanla azalır. Araştırmalar, sigara bırakmanın ardından 10 yıl içinde akciğer kanseri riskinin yarıya düştüğünü göstermektedir. GENEL SAĞLIK VE YAŞAM KALİTESİ Sigara bırakmanın sağladığı bir diğer önemli fayda da genel sağlık ve yaşam kalitesinin artmasıdır. Sigarayı bırakan bireyler, daha fazla enerjiye sahip olduklarını, fiziksel aktivitelerde daha başarılı olduklarını ve genel anlamda daha iyi hissettiklerini belirtmektedir. Ayrıca, sigara içmemenin getirdiği tasarruf, bireylerin yaşam standartlarını yükseltme fırsatı sunar. UZUN VADELİ FAYDALAR Sigara bırakmak, sadece kısa vadeli değil, uzun vadeli sağlık yararları da sağlar. Sigara içmeyen bireyler, yaşa bağlı sağlık sorunları ve kronik hastalıklar açısından daha düşük risk taşır. Uzmanlar, bu durumun, bireylerin daha uzun ve sağlıklı bir yaşam sürmesine yardımcı olduğunu vurguluyor.

Bursa'da sigarayı bırakan sağlık çalışanları yaşadıklarını anlattı

Bursa İl Sağlık Müdürlüğü, Dünya Sigara Bırakma Günü çerçevesinde sigara bırakma polikliniklerine başvurup sigarayı bırakmayı başaran sağlık çalışanlarına yönelik program düzenledi. Nilüfer İlçe Sağlık Müdürlüğü’nde gerçekleştirilen programa, Nilüfer Kaymakamı Murat Süzen, İl Sağlık Müdürü Dr. Orkun Yıldırım, Halk Sağlık Hizmetleri Başkan Yardımcısı Uzm. Dr. Tayfun Alperen Esgin, U.Ü. Göğüs Hastalıkları A.B.D. Başkanı Prof. Dr. Mehmet Karadağ, U.Ü. Aile Hekimliği A.B.D. Başkanı Yeşim Uncu ve sağlık çalışanları katıldı. Söyleşide, sigarayı bırakan sağlık çalışanları, sigara bırakma polikliniğine başvurma süreçlerini ve sonrasında yaşadıklarını katılımcılarla paylaştı. Sigarayı bıraktıktan sonra altı iş arkadaşını yönlendirerek sigarayı bırakmalarına vesile olan sağlık çalışanı ve gönüllü UMKE personeli Oğuzhan Karakoca, "Yaklaşık 30 yıldır sigara içiyordum. Babam ve eşim sigarayı bırakmıştı. Fakat benim bırakmaya niyetim yoktu. Bırakabileceğimi de düşünmüyordum. Eşimin bir gün ansızın Nilüfer İlçe Sağlık Müdürlüğü’ndeki sigara bırakma polikliniğinden randevu alıp yönlendirmesiyle poliklinik sorumlumuz Dr. Deniz Hanım’la tanıştım. Bırakacağıma ilk başta kendimi inandıramamıştım. Hocamın yönlendirmesi ile burada bir ilaç tedavisine başlandı. Sigarayı bırakabileceğime hala inanmıyordum. İlacı kullanırken günde bir paket sigara içmeye devam ediyordum. 15-16 gün sonra sigara içerken mide bulantıları yaşamaya başladım. Son sigaramı içtiğimden bu yana yani yaklaşık 3 aydır sigara içmiyorum ve hiçbir şekilde canım sigara istemiyor. UMKE’de beraber çalıştığım 6 iş arkadaşıma tavsiye ettim. Onlarda sağ olsunlar Oğuzhan Abi diyorsa doğrudur diyerek sigara bırakma polikliniğine gittiler. Benden sonra toplam 6 arkadaşım daha sigarayı bıraktı, şimdi birbirimize destek oluyoruz bu durumdan dolayı çok mutluyuz” dedi. "BUNDAN SONRA GERİ DÖNMEK KESİNLİKLE İSTEMİYORUM" Yaklaşık 30 yıl boyunca sigara içtiğini ifade eden emekli hemşire Nagihan Doruk, “Günde bir paket sigara içiyordum. Kızım üniversiteye başladığında sigara içmeye başladığını duyduğumda çok üzülmüştüm. Sırf bu sebeple sigarayı bırakmıştım. Fakat bu altı ay sürebildi, tekrar başladım. Günün birinde bu merkeze KETEM birimi için gelmiştim, geldiğimde sigara bırakma polikliniği yazısını gördüm ve polikliniğe uğramak istedim. Ardından Dr. Deniz Hanım ile tanıştım ve durumumu tetkik etti. İlaç tedavisini önerdi. İlacı ilk içtiğimde 10. günden sonra sigaradan tiksinti duymaya başladım. Ardından sigarayı bıraktım ve şu an yaklaşık 2-3 aydır sigara içmiyorum, bundan sonra da geri dönmek kesinlikle istemiyorum. İnşallah isteyen herkes bir gün bu kötü alışkanlığı bırakır” şeklinde konuştu. Program sonunda sigarayı bırakan sağlık çalışanlarına başarı sertifikaları ve hediyeleri İlçe Kaymakamı Süzen ve İl Sağlık Müdürü Dr. Yıldırım tarafından takdim edildi.

Türkiye sigara kullanımında kaçıncı sırada?

Türkiye, kişi başına düşen ortalama günlük sigara tüketim adedi sayısında dünya birincisi olduğu belirtildi. Sigarayı bırakmak isteyenlerin yöneldiği elektronik sigaraların da en az sigara kadar zararlı olduğunu belirten uzmanlar, bazı kesimlerce sigaraya göre masum gösterilmek istenen elektronik sigaraların ‘ağır solunum yetmezliği ile akciğer hasarına yol açtığı’ belirtildi. Dünya Sağlık Örgütü (DSÖ), toplum sağlığına yönelik zararları en aza indirmek amacıyla elektronik sigara kullanımının kontrol altına alınması için acil eylem çağrısında bulundu. Sigaradan daha az zararlı olarak kabul edilen ve kullanımı gittikçe yaygınlaşan elektronik sigaranın içeriğindeki kimyasalların en az sigara dumanında bulunanlar kadar zararlı olduğunu söyleyen uzmanlar sigarayı bırakmak için farklı yöntemler denemek yerine kararlı olmak gerektiğini belirttiler. Dünya genelinde 2 milyar insanın sigara ve diğer tütün ürünlerinin bağımlısı olduğunu belirten uzmanlar 2018-2023 Tütün Kontrolü Planı'na göre Türkiye'de sigara içenlerin sayısının 15 milyondan fazla olduğunu belirtti. Türkiye’de 15 yaş ve üzeri toplam nüfusta her 4 kişiden en az 1'inin sigara kullandığı belirtilen açıklamada; bu orana göre yaklaşık 20 milyona yakın kişinin düzenli sigara içicisi olduğu açıklandı. Avrupa Birliği (AB) İstatistik Ofisi raporuna göre Avrupa ülkelerinde en fazla sigara içilen ülke yüzde 29 ile Bulgaristan olurken 2. sırada yüzde 27,3 ile Türkiye’nin geliyor. Araştırmada AB ülkelerinde sigara kullanma ortalamasının ise yüzde 18.4 olduğu açıklandı. Sigara bağımlılarının büyük bir bölümünün sigara içmeyi çocukluk ve ergenlik döneminde denedikleri belirtilirken sigara bağımlılarının yüzde 70'inin düzenli sigara içmeye 18 yaş civarında başladığını ve düzenli sigara içmeye başlayanların da birkaç yıl içinde günlük sigara içimini önemli oranda artırdıkları kaydedildi. Yapılan araştırmalarda Türkiye’de, kişi başına düşen ortalama günlük sigara tüketim adedi sayısında 17,1 ile dünya birincisi olduğu belirtildi. Bu rakamın Yunanistan’da 15.7, İsrail’de, 15.5 ile Japonya ve Avusturya’da 15.4 adet olduğu açıklandı. “İLGİNÇ BİR DÜZENDEN SÖZ EDİLDİ” Yapılan açıklamada “Üreticinin önerdiği şekilde kullanıldığında tüketiciyi öldüren ve satışı yasal olan tek ürün tütün. Gelişmiş ülkelerin çok uluslu tütün şirketleri tütün satarak insanları hastalandırıyor ve sonra bu hastalıkların ilaçlarını satarak kazançlarını katlayarak artırıyorlar. Dolayısıyla tütün sektörü kelimenin tam anlamıyla bir sömürü düzeni oluşturmaktadır. Bu firmalar savaşlardan çok daha fazla insanı öldürerek bir ölüm makinası gibi çalışıyorlar” ifadelerine yer verildi. “PASİF İÇİCİLİKTEN EN ÇOK ÇOCUKLAR ETKİLENİYOR” Yayınlanan raporlarda pasif içiciliğin sağlık üzerindeki zararlarının kesin olarak kanıtlandığı da belirtilirken ‘Pasif içicilikten’ en çok çocukların etkilendiği belirtildi. Açıklamada ayrıca sigarayı bırakmak isteyenlerin öncelikle kararlı olması gerektiği, sigaradan daha az zararlı olarak kabul edilen ve kullanımı gittikçe yaygınlaşan elektronik sigaranın içeriğindeki kimyasalların en az sigara dumanında bulunanlar kadar zararlı olduğu kaydedildi.