Hava Durumu
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文
TR
Türkçe
English
Русский
Français
العربية
Deutsch
Español
日本語
中文

Soğuk havalarda giyilen kıyafetlere dikkat!

Dr. Zeynep Sağırkaya, soğuk havaların başlamasıyla birlikte giyilen kıyafetlere dikkat edilmesi gerektiğini belirtti.

Haber Giriş Tarihi: 12.01.2025 17:31
Haber Güncellenme Tarihi: 12.01.2025 17:32
Kaynak: İHA
Soğuk havalarda giyilen kıyafetlere dikkat!

Dr. Zeynep Sağırkaya, soğuk havalarda yaşanan kas ve eklem ağrılarının önlenmesinde doğru kıyafet seçiminin büyük önem taşıdığını vurguladı.

Özellikle kış aylarında, vücudumuzu sıcak tutacak kaşkol, eldiven gibi koruyucu kıyafetlerin kullanılmasının önemli olduğunu belirtti. 

Dr. Sağırkaya, 'Günlerin kısa olması sebebiyle vücudumuz bazı hormonları daha az üretir. Bu aylarda depresyon, anksiyete, uykusuzluk gibi birçok semptom yaşanabilir. Serotonin seviyesi olarak bilinen mutluluk hormonunun azalması ile birlikte duygu durum bozuklukları, yine uykusuzluklara bağlı olarak kas ağrılarımız artabilir. Bu dönemde hormonların azalması , kaslarımızdaki toksik maddelerin yeterince uzaklaştırılamaması kişinin daha gergin olmasına da sebebiyet verir, bu da ağrıları artırır.

Eğer yaz aylarında yeterli derecede D vitamini deposu doldurulmaz ve D vitamini eksikliği ile kışa girilirse, daha fazla kas, eklem ve kemik ağrıları görülebilir'' dedi. Kış aylarında beslenmenin vücuda çok yararlı olacağına ve kötü beslenmenin ağrıları tetikleyeceğine dikkat çeken Dr. Sağırkaya, ‘'Beslenmenin kas ve eklem ağrılarında çok etkisi vardır. Eğer altta yatan otoimmün ve romatizmal bir hastalığınız varsa, beslenmeye bu aylarda dikkat edilmesi gerekmektedir. Öncelikle iyi bir egzersiz ve doğru bir beslenme yapılmalıdır. Soğuklardan korunup, stres ve anksiyeteden uzak durulmalıdır.' dedi. 

Kaynak: İHA

Yorum Ekle
Gönderilen yorumların küfür, hakaret ve suç unsuru içermemesi gerektiğini okurlarımıza önemle hatırlatırız!
Yorumlar
logo
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.