Yeni sanal tehlike: Fomo

Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, yeni sanal sorun olan fomo hakkında uyarılarda bulundu. 

TEKNOLOJİ, 16 Mayıs 2018 Çarşamba, 10:58
Yeni sanal tehlike: Fomo

Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, "İnternete ulaşım ve akıllı telefonlar artık ceplerimizde birer bilgisayar taşıma imkânı verdi. 2006 yılında ilk sosyal paylaşım sitesi Facebook'un üye kabul etmesi ve bugün dünyada her 4 kişiden birisi tarafından kullanılmakta olması yeni bir durumu ortaya çıkardı. Arkasından devam eden süreçte twitter, instagram, swam, foursquere, snapchat gibi sosyal ağlar yaygınlaştı. Önceleri sadece gençlerin ilgi gösterdiği bu platformlar artık neredeyse tüm yaş gruplarınca kullanılmaya başlandı. Bu sosyal ağlara yakınlarımızı, eski arkadaşlarımızı, akrabalarımızı ekledik. Çeşitli gruplar kuruldu ve bunlara üye olduk. Bunun ilk etkisi paylaşımlarımızla birlikte; hayatımızdan, yaşadıklarımızdan, seyahatlerimizden, eğlencelerimizden herkesin haberi oldu. Bunun tersi olarak, tanıdıklarımızın neler yaptığından haberdar olduk. Bunun eğlenceli bir durum olduğunu kabul etmek gerekir. Ancak mahremiyet bir ölçüde ortadan kalktı. Bir başka gelişme ise bizim yapamadığımız ve diğerlerinin yaptıklarından ve keşfettiklerinden de zaman zaman kendimizi geri kalmış olarak hissetmeye başladık. İşte bu noktada yeni bir sorun çıkmaya başladı ve gelişti. Bu duruma gelişmeleri kaçırma korkusu, diğer adıyla Fomo (Fear of Missing Out) denmektedir" dedi. 
"Fomo oluşumunda en büyük etken kişinin gelişmeleri kaçıracağı korkusudur" 
Ancak sosyal ağlarda arkadaş sayıları ve onların yaptığı eylemlerin dikkate alındığında gelişmelerin her birisine uyabilmenin, kişi için imkânsız olduğunu ifade eden Dr. Üney, "Buna rağmen kişi sıkıntı duyar. Sürekli sosyal ağlarını kontrol eder. Hatta bu yüzden zaman kaybı yaşar, işleri aksayabilir, dersleri aksayabilir ya da uykusuz kalabilir. Araç kullanırken bile kontrol etmeye devam eder. Katılamadığı veya çağırılmadığı etkinliklerden dolayı olumsuz duygular hisseder, dışlanmışlık yaşar. Sıkıntılıdır. Mutsuzluk, kıskançlık, paranoya, nefes almada güçlük, çarpıntı hissi oluşur. Bunları geçiştirmek ister ancak kabul görmediği ve gelişmelerden uzak kaldığı düşüncesi, moral bozukluğuna neden olur" diye konuştu. 
Türkiye'deki internet kullanıcılarının sosyal medya kullanım oranının yüzde 92'ken dünya genelinde ise bu oran yaklaşık yüzde 40 civarında olduğunu kaydeden Dr. Üney, "Aynı zamanda Türkiye'de internet kullanıcılarının 16-24 yaş aralığındaki kullanıcıların yüzde 84, 25-34 yaş aralığında yüzde 77, 35-44 yaş aralığında yüzde 62, 45-54 yaş aralığında ise yüzde 41'i her gün internete giriyor. Ayrıca ülkemizde her iki kişiden biri akıllı cep telefonu kullanıyor. Bunlar Fomo olma riskimizin ne kadar yüksek olduğunu gösteriyor. Fomo erkeklerde daha sık görülür. Kimliğin oluşma dönemi olan ergenlik ve ilk yetişkinlik döneminde daha sık görülür. Çünkü bu dönemde kendine güven tam olarak oluşmaması, arkadaşların kişinin yaşamında etkili olması ve yetersizlik duygularının daha yoğun yaşanması nedeniyledir" ifadelerini kullandı. 
Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, Fomo ile nasıl başa çıkılacağını şöyle sıraladı: 
"1. Birkaç günlüğüne sosyal medya hesaplarınızı dondurun, sizde nasıl bir etki oluşturduğunu gözlemleyin. Fark etmek değişim için şarttır. 
2. Kendi hayatınıza odaklanın. Böylece neler yapıp, neler yapamadığınızı keşfedin. 
3. Yaşadığınız anın tadını çıkarın, iyi zaman geçirirken, telefonla fotoğraf çekmeyin veya konumunuzu, kimlerle birlikte olduğunuzu paylaşmayın. 
4. Planlar yapın ve onlara uymaya çalışın. 
5. Mutlaka hobi edinin, böylece kendinizi daha fazla geliştirirsiniz. 
6. Egzersiz yapın. Özellikle yürüyüş hem kendinizle baş başa kalmanızı hem de çevrenizi daha iyi fark etmenizi sağlayacaktır. 
7. Kitap okuyun. 
8. İnternet paketinizi azaltın." 

MAGAZİN
Kim Milyoner Olmak İster'de alay konusu olan futbol sorusu!
Kim Milyoner Olmak İster isimli yarışma programında sorulan futbol sorusuna seyircilerin verdiği ...
EKONOMİ
Otoda satışlar azaldı, talep 2. ele yöneldi
Kur artışı, erken seçim ve faizlerdeki yükseliş nedeniyle sıfır araç satışları hızlı düştü, 2. el...
YAŞAM
12 bin keklik doğaya bırakılacak
Yozgat Doğa Koruma ve Milli Parklar Müdürlüğü, bu yıl içerisinde üretimi yapılan 12 bin civarı kı...
SİYASET
AK Parti, eski milletvekillerini unutmadı!
AK Parti, 24 Haziran'da yapılacak genel seçimlerde eski milletvekillerini de unutmadı, daha öncek...
DÜNYA
B planı yok, savaş kapımızda
Katar merkezli televizyon Al Jazeera, ABD'nin yeni İran stratejisi hakkından bir haber yayımladı....
GÜNDEM
Sofuoğlu: 'Cumhurbaşkanımızla telefonda...'
AK Parti Sakarya milletvekili adayı olarak 3. sıradan gösterilen eski milli sporcu Kenan Sofuoğlu...
Su içmeyi unutma böbrekleri zorlama
Oruçta 10'dan şaşma

En Çok Okunan Haberler

TIR hurdaya döndü, içinden sağlam çıktı

TEM otoyolu Düzce kesiminde iki tırın karıştığı traf...

Bursa'da sahurda rehine krizi! Cezaevinden k...

Bursa'da sahur vaktinde cezaevi firarisi imam nikahl...

''Unai Emery, Arsenal'de''

Arsenal, Arsene Wenger'den boşalan teknik direktörlü...

Bakan Özlü, "Bizde kırgınlık olmaz"

Bilim Sanayi ve Teknoloji Bakanı Dr. Faruk Özlü, AK ...

3 çocuğunu birden rehin aldı...

Malatya eşinden ayrı yaşayan bir kişi 3 çoğunu evde ...

Wolfsburg'da büyük sevinç

Milli futbolcu Yunus Mallı'nın takımı Wolfsburg, pla...

Pompalı tüfekle dehşet saçtı!

NİĞDE'de bir kişinin pompalı av tüfeğiyle rastgele a...

Fotoğrafını paylaşan yandı! En az 5 yıl ceza

Emniyet Genel Müdürlüğü Narkotik Suçlarla Mücadele D...

Ağrıları tespit eden yeni kan testi

'painHS' adı verilen yeni kan tahlili, hastaların ağ...

TIR'ın sileceğine yılan dolandı! Trafik po...

ARABÜK'te, seyir halinde bulunan bir TIR'ın sileceği...

Fatih Altaylı: ''Galatasaray'ın men edilme i...

Habertürk yazarı Fatih Altaylı, Bloomberg HT'de yayı...

Çocuklar ne zaman sanatla tanışmalı?

Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Ali Satılmı...

Mavi Balina'nın ardından şimdi de Mariam kor...

Çocukları ve gençleri intihara sürükleyen Mavi Balin...

Bursa'da bulunan FETÖ'nün malikanesinde Zeke...

Bursa'da bulunan ve Fetullah Gülen için yapıldığı be...

10 maddede borçtan kurtulmanın yolu

Kamuya borcu olan milyonlarca kişiye yapılandırma fı...