Yeni sanal tehlike: Fomo

Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, yeni sanal sorun olan fomo hakkında uyarılarda bulundu. 

TEKNOLOJİ, 16 Mayıs 2018 Çarşamba, 10:58
Yeni sanal tehlike: Fomo

Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, "İnternete ulaşım ve akıllı telefonlar artık ceplerimizde birer bilgisayar taşıma imkânı verdi. 2006 yılında ilk sosyal paylaşım sitesi Facebook'un üye kabul etmesi ve bugün dünyada her 4 kişiden birisi tarafından kullanılmakta olması yeni bir durumu ortaya çıkardı. Arkasından devam eden süreçte twitter, instagram, swam, foursquere, snapchat gibi sosyal ağlar yaygınlaştı. Önceleri sadece gençlerin ilgi gösterdiği bu platformlar artık neredeyse tüm yaş gruplarınca kullanılmaya başlandı. Bu sosyal ağlara yakınlarımızı, eski arkadaşlarımızı, akrabalarımızı ekledik. Çeşitli gruplar kuruldu ve bunlara üye olduk. Bunun ilk etkisi paylaşımlarımızla birlikte; hayatımızdan, yaşadıklarımızdan, seyahatlerimizden, eğlencelerimizden herkesin haberi oldu. Bunun tersi olarak, tanıdıklarımızın neler yaptığından haberdar olduk. Bunun eğlenceli bir durum olduğunu kabul etmek gerekir. Ancak mahremiyet bir ölçüde ortadan kalktı. Bir başka gelişme ise bizim yapamadığımız ve diğerlerinin yaptıklarından ve keşfettiklerinden de zaman zaman kendimizi geri kalmış olarak hissetmeye başladık. İşte bu noktada yeni bir sorun çıkmaya başladı ve gelişti. Bu duruma gelişmeleri kaçırma korkusu, diğer adıyla Fomo (Fear of Missing Out) denmektedir" dedi. 
"Fomo oluşumunda en büyük etken kişinin gelişmeleri kaçıracağı korkusudur" 
Ancak sosyal ağlarda arkadaş sayıları ve onların yaptığı eylemlerin dikkate alındığında gelişmelerin her birisine uyabilmenin, kişi için imkânsız olduğunu ifade eden Dr. Üney, "Buna rağmen kişi sıkıntı duyar. Sürekli sosyal ağlarını kontrol eder. Hatta bu yüzden zaman kaybı yaşar, işleri aksayabilir, dersleri aksayabilir ya da uykusuz kalabilir. Araç kullanırken bile kontrol etmeye devam eder. Katılamadığı veya çağırılmadığı etkinliklerden dolayı olumsuz duygular hisseder, dışlanmışlık yaşar. Sıkıntılıdır. Mutsuzluk, kıskançlık, paranoya, nefes almada güçlük, çarpıntı hissi oluşur. Bunları geçiştirmek ister ancak kabul görmediği ve gelişmelerden uzak kaldığı düşüncesi, moral bozukluğuna neden olur" diye konuştu. 
Türkiye'deki internet kullanıcılarının sosyal medya kullanım oranının yüzde 92'ken dünya genelinde ise bu oran yaklaşık yüzde 40 civarında olduğunu kaydeden Dr. Üney, "Aynı zamanda Türkiye'de internet kullanıcılarının 16-24 yaş aralığındaki kullanıcıların yüzde 84, 25-34 yaş aralığında yüzde 77, 35-44 yaş aralığında yüzde 62, 45-54 yaş aralığında ise yüzde 41'i her gün internete giriyor. Ayrıca ülkemizde her iki kişiden biri akıllı cep telefonu kullanıyor. Bunlar Fomo olma riskimizin ne kadar yüksek olduğunu gösteriyor. Fomo erkeklerde daha sık görülür. Kimliğin oluşma dönemi olan ergenlik ve ilk yetişkinlik döneminde daha sık görülür. Çünkü bu dönemde kendine güven tam olarak oluşmaması, arkadaşların kişinin yaşamında etkili olması ve yetersizlik duygularının daha yoğun yaşanması nedeniyledir" ifadelerini kullandı. 
Psikiyatrist Yrd.Doç.Dr. Rıdvan Üney, Fomo ile nasıl başa çıkılacağını şöyle sıraladı: 
"1. Birkaç günlüğüne sosyal medya hesaplarınızı dondurun, sizde nasıl bir etki oluşturduğunu gözlemleyin. Fark etmek değişim için şarttır. 
2. Kendi hayatınıza odaklanın. Böylece neler yapıp, neler yapamadığınızı keşfedin. 
3. Yaşadığınız anın tadını çıkarın, iyi zaman geçirirken, telefonla fotoğraf çekmeyin veya konumunuzu, kimlerle birlikte olduğunuzu paylaşmayın. 
4. Planlar yapın ve onlara uymaya çalışın. 
5. Mutlaka hobi edinin, böylece kendinizi daha fazla geliştirirsiniz. 
6. Egzersiz yapın. Özellikle yürüyüş hem kendinizle baş başa kalmanızı hem de çevrenizi daha iyi fark etmenizi sağlayacaktır. 
7. Kitap okuyun. 
8. İnternet paketinizi azaltın." 

GÜNDEM
Kefen parasını çaldılar
Aydın'ın Çine ilçesinde yaşlı bir çiftin evine yardım bahanesi ile çuvalla soğan getirip çiftin k...
ASAYİŞ
Uykusunda tüfekle öldürdü!
İstanbul'da çiftlikte çalışan Habil Ş. iş arkadaşını uysunda burarak öldürdü.
BURSA
Bursalı bisikletçi rekora imza atmaya hazırlanıyor!
İznik'te 29 Ekim Cumhuriyet Bayramı'nda 5 günlük bir maratonla Ankara'ya pedal sürecek.
BURSA
Bursa'da sonu olmayan kuyruk!
Tiyatro salonunun önünde oluşan kuyruğu görenler, bir iş yerinin açılışında hediye dağıtılıyor sa...
BURSA
İnsanlık daha ölmemiş!
Bursa'da bir vatandaş parkta yürürken poşetin içinde bulduğu 60 bin liralık çeyrek altın ve bilez...
DÜNYA
İbadi: Siyaseti bırakmıyorum
Irak'ta görevini kısa süre içinde devretmeye hazırlanan Başbakan Haydar el-İbadi siyaseti bırakma...
Bir köpeğin seyahat fotoğrafları
Kulağından dev böcek çıkardılar!

En Çok Okunan Haberler

Amasya'da korkutan deprem!

Amasya'da 4.0 büyüklüğünde deprem meydana geldi. Ama...

Zehir taciri dedektör köpek Odin'e takıldı

 Isparta'nın Eğirdir ilçesinde uyuşturucu satış...

Herkes yapması gerekeni biliyor

Sarı lacivertli futbolcular, başkan Ali Koç'un, 'tak...

Sinan Özen Mehmet Ali Erbil'i ziyaret etti

Şarkıcı Sinan Özen, hastanede tedavisi süren Mehmet ...

Uzmanlar uyardı! Mavi ışık tehlike saçıyor

Teknolojinin kullanım alanlarının artmasıyla birlikt...

Trump'tan Meksika'ya tehdit! "Asker yığarım"

ABD Başkanı Donald Trump, Meksika hükümetini Orta Am...

Hatay'da kupa coşkusu

 Hatay Büyükşehir Belediyespor, basketbolda 26....

Kardeşlerin kavgası kanlı bitti!

Şanlıurfa'da kardeşler arasında yaşanan kavgada ağab...

Macron: Kaşıkçı olayıyla ilgili bildiğimiz ş...

Fransa Cumhurbaşkanı Emmanuel Macron, Cemal Kaşıkçı ...

Korkunç cinayet ortaya çıktı! Meğer yakmışlar!

Aydın'ın Çine ilçesine bağlı Karakollar Mahallesi kı...

Tarlayı lağım suyuyla sulamışlar!

10 dönümlük tarlasında lahana, barbunya, fasulye gib...

Yazıklar olsun! Ailece terörist çıktılar

Terör örgütüne kuryelik yaptığı iddiasıyla gözaltına...

Minibüste acı son!

Servis minibüsünde fenalaşan yaşlı adam hastanede ha...

Tam iğrençlik yaparken yakalandılar!

Adana'da vatandaşların huzur ve güvenliğine yönelik ...

Hem ehliyetsiz hem alkollü! Pes doğrusu

20 kilometre kaçan ehliyetsiz ve alkollü sürücü traf...