Uyuyamıyorsanız mutlaka nedeni var

Uzmanlar, bazı fiziksel ve ruhsal bozuklukların uykusuzluğa, uykusuzluğun da çeşitli fiziksel ve ruhsal bozukluklara yol açtığını ifade etti.

YAŞAM, 10 Ağustos 2018 Cuma, 10:12
Uyuyamıyorsanız mutlaka nedeni var

Yeterli uyuyamama halinde beynin sinir hücrelerini tahrip etmeye başladığını belirten Psikiyatrist Burcu Yücetürk, birçok fiziksel ve ruhsal bozukluğun uykusuzluğa yol açtığını belirtti. Psikiyatrist Yücetürk, "Uykusuzluk da başta Alzaymır ve diğer nörodejeneratif hastalıklar olmak üzere pek çok fiziksel ve ruhsal bozukluğa davetiye çıkartıyor. O nedenle uykusuzluğun nedeni araştırılıp bulunmalı, gerekli müdahaleler yapılmalı" dedi. 


Kent Alsancak Tıp Merkezi Psikiyatri Uzmanı Dr. Yücetürk, uykuya dalamama, sürdürmede güçlük, dinlenmiş uyanamama, sabah uyanmakta zorlanma gibi durumların 'uykusuzluk' (insomnia) olarak adlandırıldığını kaydetti. İnsanların yaklaşık yarısının uykusuzluk sorunu çektiğini söylemenin bir abartı olmadığını belirten Uzm. Dr. Yücetürk, yaş ilerledikçe sorunun daha sık gözlendiğini belirterek, "Akılda tutulması gereken nokta, uykusuzluğun ve diğer uyku bozukluklarının, birçok hastalıkla ilişkili olabileceğidir. Uykusuzluk ile gelen bir kişide ağrılı hastalıklar, kalp hastalıkları, nörolojik hastalıklar, nefes darlığı oluşturan hastalıklar, tiroid fonksiyon bozuklukları, uyku apne sendromu gibi fizyolojik rahatsızlıklar araştırılmalıdır. Kullandığı ilaçlar (uyarıcılar, antidepresanlar, doğum kontrol hapları) sorgulanmalıdır. Psikiyatrik bozukluk (duygudurum bozuklukları, kaygı bozuklukları, alkol-madde kullanım bozuklukları, psikotik bozukluklar, uyum bozuklukları) açısından detaylı bir şekilde incelenmelidir. Uykusuzluğun stres verici yaşam olayları nedeniyle başlayıp başlamadığı, ne zamandır sürdüğü, tedavi için hangi yolların denendiği öğrenilmelidir. Bazen de Polisomnografik (tüm gece uyku tetkiki) testlerin yapılması gerekebilir" diye konuştu. 

"8 saat uyku şart" 
Beynin sağlıklı çalışması için günlük 8 saat kadar uykuya ihtiyaç olduğunu hatırlatan Psikiyatrist Yücetürk, "Tekrarlayan rahatsız edici düşüncelerin artması, kalbin sağlıklı çalışmasının bozulması, bağışıklık sisteminde değişiklikler olması, bazı kanser türleri (meme, prostat ve kolorektal kanserler), depresyon ve anksiyete gibi duygudurum bozuklukları, obezite ve ciltte erken yaşlanma belirtileri de uykusuzluk ile ilişkilendirilmiş durumlar arasındadır. Uykusuzluk şikayeti olan kişi, mutlaka bir uzman tarafından ayrıntılı muayene edildikten sonra gerekli tedavi planı oluşturulmalıdır. Uykusuzluğun nedeni ne olursa olsun ilk önce 'uyku hijyeni' düzenlemesi yapılmalıdır. Uykusuzluğa neden olabilecek durumlar ayrıntılı olarak incelenip tanı koyulduktan sonra, bu hastalıklara yönelik tedavi düzenlemeleri yapılmalıdır. Hipnotik (uyku yapıcı) ve/veya sedatif (yatıştırıcı) ilaçların yazılması düşünülebilir. Anksiyete bozukluklarında başta olmak üzere bazı gevşeme egzersizleri ve psikoterapi tekniklerinin kullanılması yararlı olabilir" şeklinde konuştu. 

SPOR
Abdurrahim Albayrak: Aldığımız bir puan önemli
Galatasaray İkinci Başkanı Abdurrahim Albayrak, Bursaspor'dan aldıkları 1 puanın önemli olduğunu ...
SPOR
Eren Derdiyok: "Takımda yorgunluk vardı"
Galatasaray'ın golcü futbolcusu Eren Derdiyok, Bursaspor karşısında aldıkları 1 puanın bir yandan...
SPOR
Ali Ay: "VAR sisteminden dolayı 8 puan kaybettik"
Bursaspor Başkanı Ali Ay, Galatasaray karşısında galibiyeti kaçırdıklarından dolayı üzüldüğünü sö...
SPOR
Samet Aybaba: "Berabere kaldığımız için üzgünüm"
Bursaspor Teknik Direktörü Samet Aybaba, 1-1 biten Galatasaray maçının ardından soruları yanıtlad...
SPOR
Fatih Terim: "Sakata geldik..."
Galatasaray Teknik Direktörü Fatih Terim, Bursaspor maçının ardından açıklamalarda bulundu. Terim...
SPOR
Galatasaray, evinde 16 maç sonra puan kaybetti
Galatasaray, Spor Toto Süper Lig'in 9. hafta maçında Bursaspor ile 1-1 berabere kaldı. Galatasara...
Dünyanın en beğenilen melez ünlüleri
Manchester United, Shaw'un sözleşmesini uzattı

En Çok Okunan Haberler