Karpuzun bu faydaları şaşırtıyor!

Yaz meyveleri arasında en sevileni olan karpuzun faydaları saymakla bitmiyor. Damaklarımızı şenlendiren karpuz sadece lezzetli değil, çekirdeğine kadar faydalı bir meyve. Düşük kalorili bir meyve olan karpuz kan basıncını dengeliyor, kansere karşı bir kalkan oluşturuyor. Her yaştan insanın severek yediği karpuzu neden bu kadar çok sevdiğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını sizler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy verdi. İşte karpuzun mucizevi faydaları...

SAĞLIK, 11 Mayıs 2019 Cumartesi, 21:56
Karpuzun bu faydaları şaşırtıyor!

Ramazan'da en çok tercih edilen ve susuzluğu giderme konusunda önemli bir rolü olan karpuz sofraların baş tacı...

Peki, her yaştan insanın severek yediği karpuzu neden bu kadar çok sevdiğinizi biliyor muydunuz? Bu sorunun yanıtını sizler için Beslenme ve Diyet Uzmanı Meltem Şeniz Toksoy verdi...

KARPUZ BOŞ KALORİ İÇERMEZ; AYNI ZAMANDA BESLEYİCİDİR

Bir porsiyon doğranmış karpuz sadece 80 kalori içerir. Ayrıca, A ve C vitaminleri ile potasyumun mükemmel bir kaynağıdır.

SU KAYBINIZI ENGELLER

Karpuzun yüzde 92'si sudur. Bu da karpuz tüketiminin susuz kalmanızı engelleme konusunda mükemmel bir yardımcı olmasını sağlar. Dilerseniz küp küp doğrayarak yiyebilir veya suyunu içebilirsiniz. Her şekilde sıvı ihtiyacınızı karşılamada iyi bir seçenektir.

LİKOPEN ZENGİNİDİR

Domates, pembe greyfurt gibi gıdaların yanı sıra karpuz da kırmızı rengini ve güçlü antioksidan olma özelliğini içerdiği likopenden alır.

Bu besinlerin mutluluk verdiği kanıtlandı! İşte serotonin ve dopamin deposu besinler...

PERFORMANSI ARTIRIR VE İYİLEŞTİRMEYİ GELİŞTİRİR...

Çalışmalar halen devam etmekle birlikte, yayınlanan birkaç rapor, karpuz veya karpuzsuyunun çalışan kaslara oksijen taşıma ve kas ağrılarını azaltma özelliğiyle performansı artırarak, egzersiz sonrası iyileşmeyi hızlandırabileceğini göstermektedir.

CİLDİNİZİ VE SAÇINIZI SAĞLIKLI TUTMAYA YARDIMCI OLUR

İçerdiği A ve C vitaminiyle cildinizin ve saçınızın sağlıklı olmasına yardımcı olur. C vitamini, saçınız ve cildinizin temeli olan kolajen üretmek için gereklidir.

Ayrıca C vitamini cildinizi UV ışınlarından korur, cilt kırışıklıkları ve güne bağlı yaşlanma lekelerinin oluşumunu geciktirir.

VÜCUDUN TOKSİNLERDEN ARINMASINI SAĞLAR

Karpuz vücut sağlığında önemli bir rol oynayan sitrülin amino asidini içerir. Vücudun toksinlerden arınmasını sağlamasının yanı sıra kan damarlarının genişletmeye yardımcı olur ve kas yapımında önemli rol oynar.

GÜNDEM
Erdoğan:En ufak dirsek temasımız olamaz
Cumhurbaşkanı Recep Tayyip Erdoğan, Trabzon'da önemli açıklamalarda bulundu.
BURSA
'Kadınların ortak sesi olmak için çalışacağız'
Gemlik'te Kent Konseyi Kadın Meclisi kuruldu.
ASAYİŞ
Kavgada silah ve kılıçlar konuştu!
Antalya'da husumetli iki aile birbirine girdi.Silah ve kılıçların karıştığı kavgayı polis ekipler...
DÜNYA
Küçük uçakla, helikopter çarpıştı! 1'i çocuk...
İspanya'da küçük bir yolcu uçağı ile helikopter çarpıştı.Feci kazada çocuk dahil 5 kişi yaşamını ...
BURSA
BTSO dayanışmayı sürdürecek
Bursa Ticaret ve Sanayi Odası (BTSO),Kırgısiztan'a gerçekleştirdiği ziyaretlerde önemli temaslard...
ASAYİŞ
Bariyerlere ok gibi saplandı!
İstanbul Havalimanı yolunda meydana gelen kazada bir tur acentesi aracı, bariyerlere saplandı.Şan...
Uzmandan uyarı! Camın rengine dikkat
Uzmandan önemli uyarı! Günde en az 2 litre su için...

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da önünü kesip durdurdular! Aracın içi...

Bursa'nın Gemlik ilçesinde ekiplerin düzenlediği ope...

Bursa'da olaylı gece!

Bursa'da 5'ten fazla kişi aralarında husumet bulunan...

Bu alt geçide girenler kendini AVM'de zanned...

Bursa'nın merkezinde bulunan alt geçitlerinde vakit ...

Korkunç kaza! Kepçenin dişleri sırtına saplandı

İstanbul'da meydana gelen kazada motosikletli bir ge...

Genç kadına dehşeti yaşattı! Boğazını sıkıp ...

İstanbul'da bir market çalışanı kadın, iş arkadaşı t...

Dünyada sadece Bursa'da yetişiyor ama üretic...

Bursa'nın meşhur siyah inciri, şirketlerin fiyat oyu...

Bursalı çocuklar "Anne lütfen ölme" dedi

Bursalı çocuklar Emine Bulut'un eşi tarafından çocuğ...

MSB'den açıklama! Şehitlerimiz var

Kuzey Irak'ta teröristlerle çıkan çatışmada 3 askeri...

Eş rızası yoksa geçersiz!

Yargıtay, bir kişinin eşinin rızası olmadan arkadaşı...

Bursa'da feci ölüm! 50 metre ileri fırladı

Bursa'nın Nilüfer ilçesinde meydana gelen kazada bir...

Yine kadın yine dehşet! Çocuklarının gözleri...

İstanbul'da yaşanan dehşet olayda, yedi ay önce evle...

Defalarca bıçaklanarak darp edildi!

Ankara'da iki grup arasında çıkan tartışmada bir kiş...

Sinirlendi, kurşun yağdırdı!

İstanbul'da bir kişi tartıştığı temizlik işçilerine ...

Milyonları ilgilendiriyor! Mutlaka üstünüze ...

Elektrik tüketicileri mağduriyet yaşamamaları için a...

Meteoroloji açıkladı! Sıcaklık kavuracak

Türkiye genelinde 8 ilde sağanak yağış beklenirken, ...