Gribe yakalanmamak sizin elinizde

Uzmanlar, kış aylarının girmesiyle birlikte artan grip ve soğuk algınlığından korunma yöntemleri ile ilgili uyarılarda bulundu.

SAĞLIK, 12 Ocak 2018 Cuma, 17:28
Gribe yakalanmamak sizin elinizde

Gribe, influenza virüsünün neden olduğu, her yıl kış ve bahar aylarında görülmesi nedeniyle mevsimsel grip hastalığı olarak adlandırıldığını ve bulaşıcı olduğu belirtilirken, "Grip, hastaların öksürük veya aksırıkları sonrasında etrafa saçtıkları damlacıkların solunması veya bu damlacıkların bulaştığı yüzeylere temas edildikten sonra ellerin ağız, burun veya göze sürülmesi ile bulaşır" denildi. Burtom Konur Tıp Merkezi Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op. Dr. Doğan Alpay, gribin, yaklaşık bir hafta sürdüğünü ve en sık görülen şikayetlerin ani başlangıçlı yüksek ateş, kas ağrısı, baş ağrısı, ciddi halsizlik, kuru öksürük ve boğaz ağrısının olduğunu söyledi. "Gripten korunmak için en önemli şey kişisel hijyen kurallarına dikkat edilmesidir" diyen Alpay, sözlerine şöyle devam etti: "Eller sık sık bol su ve sabun ile yıkanmalıdır. Hasta olan kişilerin öksürüp aksırırken ağızlarını kolun iç kısmı ile kapatması ve karşıda bulunan kişilerin yüzüne doğru hapşırılmaması hastalığın yayılmasını önlemede çok önemlidir. Aşılama, gripten korunma yollarından birisidir. Özellikle risk grubunda bulunanlar grip aşılarını grip mevsimi boyunca yaptırabilir."

"BESLENMEYE DİKKAT EDİLMELİ"

Gripten korunmada diğer önemli bir faktörün de beslenme olduğunu ifade eden Dr. Doğan Alpay, "Sağlıklı bir şekilde yaşamımızı sürdürebilmek için vücudumuz protein, yağ, karbonhidrat, vitamin, mineral ve su olmak üzere 6 temel kategoride besin ögesine ihtiyaç duymaktadır. Yetersiz veya dengesiz beslenme durumunda vücut ihtiyacını kendi bünyesinden karşılamaya çalışır ve bu durum çeşitli hastalıklar olarak bize geri döner. C vitamini bağışıklık sistemini destekleyen önemli besinlerden biridir. C vitamini, suda çözünen vitaminlerdendir, vücut tarafından depolanmaz ve fazlası vücuttan atılır. Bu nedenle her gün yeniden alınması gerekir. Portakal, greyfurt, karnabahar, kivi, brokoli, dolmalık biber, ıspanak, taze fasulye ve karalahana C vitamini içeren besinlerdir. C vitamini ihtiyacının vitamin tabletleri yerine gıdalar yoluyla alınması öneriyoruz. Çünkü bu besinler vücut için gerekli diğer mineraller açısından da zengindir." dedi. (İHA)

ASAYİŞ
Polis ekipleri vatandaşları bilgilendirdi!
Eskişehir İl Emniyet Müdürlüğü Toplum Destekli Polislik Şube Müdürlüğü, polis ve vatandaşların ar...
ASAYİŞ
Otoparkta 1 haftalık bebek bulundu!
Mersin'in Erdemli ilçesinde belediye otoparkında bir haftalık olduğu belirtilen battaniyeye sarıl...
MAGAZİN
Sevilen dizi ekranlara veda ediyor!
TRT1'in büyük beklenti ve umutlarla başlayan dizisi Yalaza ekranlara veda ediyor.
SİYASET
Devlet Bahçeli'den ABD'ye çok sert tepki
Milliyetçi Hareket Partisi (MHP) Genel Başkanı Devlet Bahçeli, "Afrin'e bir şafak vakti girip, te...
YAŞAM
Defineciler antik kenti delik deşik etmiş
Likya'dan Pamfilya'ya birçok medeniyete ev sahipliği yapan Antalya'da kent merkezine 30 kilo...
GÜNDEM
Akılalmaz olay! İstanbul'a hiç gitmedi ama...
Sivas'ta yaşayan Erol Aydın'a (38), hiç gitmediğini iddia ettiği İstanbul'da Yavuz...
Sigara içen erkekler dikkat!
İşte yüksek maaş almanın formülü

En Çok Okunan Haberler

Bursa'da terör alarmı

Terör örgütü PKK'nın sözde Van Aladağlar bölge komut...

Bursa'da uyuşturucu taciri iki kişi gece ya...

Bursa'nın İznik ilçesinde polisin takibe aldığı uyuş...

Polis ve askerlerin kaldığı çadır kentte yangın

Mardin'in Nusaybin ilçesinde güvenlik güçlerinin kal...

Dolandırıcılık yaparken polise yakalandı

Şanlıurfa'da internet üzerinden cep telefonlarını sa...

Kırmızı ışıkta bekleyen otomobile çarptı

Bilecik'te kırmızı ışıkta bekleyen otomobile başka b...

Haber alınamayan yaşlı adam evinde ölü bulundu

Bolu'da, oğlunun yaklaşık 10 saattir haber alamadığı...

Bursa'da facia teğet geçti! Uludağ'dan inerk...

Bursa'da bir araç, Uludağ'dan kent merkezine inerken...

Fren yerine gaza basınca olanlar oldu!

Aydın'ın Nazilli İlçesi'ne bağlı İsabeyli Mahallesi'...

Afyonkarahisar'da trafik kazası

Afyonkarahisar'da meydana gelen trafik kazasında kır...

Zahide Yetiş hamile olduğunu canlı yayında a...

2014 yılında Cem Ersoy'la evlenen sunuculuğunu yaptı...

Türkçeye yeni klavye düzeni 'Tezeren'

F klavyeye göre daha hızlı ve güncel olan ve tez yap...

Kamyonet ile otomobil çarpıştı

Denizli'nin Merkezefendi ilçesinde kamyonet ile otom...

Gecekonduda yangın çıktı

Kocaeli'nin Gebze ilçesinde bir gecekonduda çıkan ya...

Uzmanlardan 'kahvaltı' uyarısı

Diyetisyen Melisa Karataş, kahvaltı yapan insanların...

Başkent'te iş yeri yangını

Ankara'da dört katlı apartmanın zemin katında buluna...