Badem, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum bakımından çok zengin olduğu için vücuda çok faydası bulunmaktadır. Uzmanlar günde 10-15 adet badem tüketmek gerektiğini söylüyor.
Haber Giriş Tarihi: 22.05.2018 15:24
Haber Güncellenme Tarihi: 22.05.2018 15:24
Kaynak: Haber Merkezi
https://bursahayat.com.tr/
Cildinizi ve saçlarınızı besler
Badem, içerisinde barındırdığı E vitamini sayesinde cildi besleyerek, yaşlanma belirtilerini azaltır. İçindeki yağlar sayesinde cildi nemlendirerek yaraları hızlı bir şkilde iyileştirir. Saçların hızlı uzamasında da çok etkilidir.
Çok lezzetli bir atıştırmalıktır
Badem, protein ve lif açısından oldukça zengindir. Ara öğünlerinizde badem tüketerek tokluk hissi oluşturabilirsiniz. Böylece daha az yemek yiyerek kilo kontrolünüzü sağlamış olursunuz. Bel ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yararlanabileceğiniz harika bir besindir.
Beyin sağlığını korur
Beyin sağlığı için en iyi gıdalardan biri bademdir. Nörolojik aktiviteleri çok olumlu etkilerken, Demans ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Kalp dostudur
Badem, kalp sağlığına iyi gelen temel besinleri içerdiği için uzmanlar tarafından sık sık önerilir. Kötü kolesterol kalp rahatsızlıkların baş düşmanıdır. Bademin kötü kolesterolü düşürücü etkisi olduğundan dolayı kalp hastalıklarına karşı sizi korur.
Diş ve kemik gelişimini sağlar
Bademin içerisinde bol miktarda fosfor ve magnezyum vardır. Bu da diş ve kemik gelişimi için çok önemlidir. Badem diş çürümesini önler, kemik kırılma riskini azaltır ve kemik erimesinde oldukça etkilidir.
Günde sadece 1 avuç kabak çekirdeği yiyince bakın neler oluyor!Sağlık
Antioksidan bakımından zengin
Badem antioksidan yönünden oldukça zengindir. Antioksidanlar vücudumuzu strese karşı korur ve strese bağlı ortaya çıkan hastalıkların oluşmasına engeller.
Kan şekerini düzenler
Badem içerisinde bulunan magnezyum sayesinde kan şekerini düzenlemesine yardımcı olur. Böylece diyabet gibi şeker hastalıklarına karşı çok etkilidir.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Badem tüketmemizi gerektiren nedenler
Badem, magnezyum, kalsiyum, fosfor ve potasyum bakımından çok zengin olduğu için vücuda çok faydası bulunmaktadır. Uzmanlar günde 10-15 adet badem tüketmek gerektiğini söylüyor.
Cildinizi ve saçlarınızı besler
Badem, içerisinde barındırdığı E vitamini sayesinde cildi besleyerek, yaşlanma belirtilerini azaltır. İçindeki yağlar sayesinde cildi nemlendirerek yaraları hızlı bir şkilde iyileştirir. Saçların hızlı uzamasında da çok etkilidir.
Çok lezzetli bir atıştırmalıktır
Badem, protein ve lif açısından oldukça zengindir. Ara öğünlerinizde badem tüketerek tokluk hissi oluşturabilirsiniz. Böylece daha az yemek yiyerek kilo kontrolünüzü sağlamış olursunuz. Bel ve karın bölgesindeki yağlardan kurtulmak için yararlanabileceğiniz harika bir besindir.
Beyin sağlığını korur
Beyin sağlığı için en iyi gıdalardan biri bademdir. Nörolojik aktiviteleri çok olumlu etkilerken, Demans ve Alzheimer gibi hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Kalp dostudur
Badem, kalp sağlığına iyi gelen temel besinleri içerdiği için uzmanlar tarafından sık sık önerilir. Kötü kolesterol kalp rahatsızlıkların baş düşmanıdır. Bademin kötü kolesterolü düşürücü etkisi olduğundan dolayı kalp hastalıklarına karşı sizi korur.
Diş ve kemik gelişimini sağlar
Bademin içerisinde bol miktarda fosfor ve magnezyum vardır. Bu da diş ve kemik gelişimi için çok önemlidir. Badem diş çürümesini önler, kemik kırılma riskini azaltır ve kemik erimesinde oldukça etkilidir.
Günde sadece 1 avuç kabak çekirdeği yiyince bakın neler oluyor!Sağlık
Antioksidan bakımından zengin
Badem antioksidan yönünden oldukça zengindir. Antioksidanlar vücudumuzu strese karşı korur ve strese bağlı ortaya çıkan hastalıkların oluşmasına engeller.
Kan şekerini düzenler
Badem içerisinde bulunan magnezyum sayesinde kan şekerini düzenlemesine yardımcı olur. Böylece diyabet gibi şeker hastalıklarına karşı çok etkilidir.
En Çok Okunan Haberler
18 Nisan 2024 Perşembe günü maç programı: Bugün hangi maçlar var?
Bursalılar dikkat: Hava durumu her an değişebilir! - 18 Nisan 2024 Perşembe
Sosyal medyada Bombacı Mülayim olayı nedir? Bombacı Mülayim tutuklandı mı?
Bursa'da define faciasında yeni görüntüler!
18 Nisan 2024 Perşembe Burç Yorumları
Adıyaman'da feci kaza: Refüje çarpıp karşı şeride geçti!
Tekirdağ Çorlu'da kovalamaca sonucu 3 şüpheli yakalandı!
Sarıyer'de taksi şoförü cinayeti: Şüpheli adliyeye sevk edildi!
Bursa'da define avcılığı faciayla bitti: 3 kişinin cansız bedeni bulundu!
Bursa'da polis ekiplerinin kovalamacası kamerada
Tokat'ta 2 deprem!
Tarihte bugün bakın neler oldu? | 18 Nisan 2024 Perşembe