Aniden açlık ataklarının olmasının sebebi şeker hastalığı olabiliyor.
Haber Giriş Tarihi: 26.02.2019 18:23
Haber Güncellenme Tarihi: 26.02.2019 18:23
Kaynak: Haber Merkezi
https://bursahayat.com.tr/
Ani açlık atakları, fazla ve kontrolsüz yemeye, o da obeziteye yol açıyor. Bunun en önemli nedeni şeker metabolizmasının bozulması.
"Açlık krizi, diyabetin ayak sesi"
Dr. Ayça Kaya, "Açlık krizi ileride şeker hastalığına çevirebilir çünkü bu durum kişiye çok fazla yeme isteği yapar. Vücuttaki yağ hücreleri büyür, ileride diyabete doğru götürebilir, diyabetin ayak sesidir" dedi.
Ani açlık hissi çekenlerin öncelikle endokrinoloji muayenesinden geçmesi önemli. Ayrıca bazı yiyecekleri de dikkatli tüketmeli.
Şekerli yiyeceklere dikkat
Dr. Ayça Kaya, "Sofra şekeri, bal, pekmez, reçel, tatlı meyveler; muz, incir, üzüm, kivi gibi, beyaz un, pirinç ve makarna gibi yiyecekleri yedikten sonra kan şekerimiz hızlı yükselir ve ani düşer ve yeme konusunda ittirici faktör olabilir ve kendimizi buzdolabının önünde bulabiliriz" diye konuştu.
Stres ve duygu durum bozukluğu da ani yeme ataklarına neden olabiliyor. Bu durum için de bitki çayları öneriliyor; özellikle hibiskus ve yeşil çay.
Ayva açlık ataklarını önlüyor
Açlık krizlerini gidermenin en iyi çözümlerinden biri de ayva. Ayvanın üstüne toz tarçın serpilip yendiğinde tokluk hissi yaratıyor.
Ayrıca günde 10 bardak su tüketmek açlık krizine birebir. Ayran, kefir, yoğurt da açlığı bastırıyor.
Az miktarda olmak koşulu ile çiğ badem, çiğ fındık, leblebi de öneriliyor.
Sizlere daha iyi hizmet sunabilmek adına sitemizde çerez konumlandırmaktayız. Kişisel verileriniz, KVKK ve GDPR
kapsamında toplanıp işlenir. Sitemizi kullanarak, çerezleri kullanmamızı kabul etmiş olacaksınız.
En son gelişmelerden anında haberdar olmak için 'İZİN VER' butonuna tıklayınız.
Aman dikkat! Diyabet habercisi olabilir
Aniden açlık ataklarının olmasının sebebi şeker hastalığı olabiliyor.
Ani açlık atakları, fazla ve kontrolsüz yemeye, o da obeziteye yol açıyor. Bunun en önemli nedeni şeker metabolizmasının bozulması.
"Açlık krizi, diyabetin ayak sesi"
Dr. Ayça Kaya, "Açlık krizi ileride şeker hastalığına çevirebilir çünkü bu durum kişiye çok fazla yeme isteği yapar. Vücuttaki yağ hücreleri büyür, ileride diyabete doğru götürebilir, diyabetin ayak sesidir" dedi.
Ani açlık hissi çekenlerin öncelikle endokrinoloji muayenesinden geçmesi önemli. Ayrıca bazı yiyecekleri de dikkatli tüketmeli.
Şekerli yiyeceklere dikkat
Dr. Ayça Kaya, "Sofra şekeri, bal, pekmez, reçel, tatlı meyveler; muz, incir, üzüm, kivi gibi, beyaz un, pirinç ve makarna gibi yiyecekleri yedikten sonra kan şekerimiz hızlı yükselir ve ani düşer ve yeme konusunda ittirici faktör olabilir ve kendimizi buzdolabının önünde bulabiliriz" diye konuştu.
Stres ve duygu durum bozukluğu da ani yeme ataklarına neden olabiliyor. Bu durum için de bitki çayları öneriliyor; özellikle hibiskus ve yeşil çay.
Ayva açlık ataklarını önlüyor
Açlık krizlerini gidermenin en iyi çözümlerinden biri de ayva. Ayvanın üstüne toz tarçın serpilip yendiğinde tokluk hissi yaratıyor.
Ayrıca günde 10 bardak su tüketmek açlık krizine birebir. Ayran, kefir, yoğurt da açlığı bastırıyor.
Az miktarda olmak koşulu ile çiğ badem, çiğ fındık, leblebi de öneriliyor.
En Çok Okunan Haberler
Bursa'ya sarı uyarı!
Deprem uzmanından İstanbul için rahatlatan tahmin!
Tarihte bugün bakın neler oldu? | 19 Nisan 2024 Cuma
Deprem mi oldu? Son Dakika deprem bilgileri! AFAD ve Kandilli Rasathanesi listesi...
19 Nisan 2024 Cuma günü maç programı: Bugün hangi maçlar var?
Bursa'da sular neden yok? 19 Nisan 2024 Cuma Bursa su kesinti listesi!
12 yaşındaki ressamın duygu dolu resim sergisi!
İnegöl'deki fabrika yangınında son durum ne?
Bursalılar dikkat: Sıcak havaya aldanmayın! - 19 Nisan 2024 Cuma
İliç'te maden kazası: Bir işçinin daha cansız bedenine ulaşıldı!
Korkunç cinayet: Eşini ve kayınpederini öldürdü!
İran-İsrail gerilimi: Cumhurbaşkanı Erdoğan'dan açıklama!