Bursa 22.2°

Metabolizmayı hızlandırmanın 5 yolu

"Kilo vermek istiyorsanız kahvaltı yapın" diyen Dr. Sinan Akkurt, kahvaltının metabolizmayı hızlandırıcı etkisine dikkat çekti. Dr. Akkurt, "Metabolizma hızı sabit değil elastiktir; uygun beslenme, hidrasyon, egzersiz ve takviyelerle yükselebilir ve doğal olarak incelmenize yardımcı olabilir" diyerek metabolizma hızlandırmaya yönelik önerilerini şöyle sıraladı: "Kahvaltıyı atlamayın. Protein ağırlıklı beslenin. Günde 3 - 4 fincan yeşil çay için. Un ve şekere güle güle deyin. Düşük glisemik indeksli karbonhidratlar tüketin."

Yaşam, 26 Nisan 2019 Cuma, 12:44

Yaz ayları yaklaşırken kilo vermek isteyenler için metabolizmayı hızlandırmaya yönelik 5 önerisini paylaşan Dr. Sinan Akkurt, "Anahtar etkenler uygun miktarda kalori alımı, sağlıklı ev yapımı menüler ve egzersiz arasında iyi bir denge kurmaktır" dedi. Kilo alımının sağlıklık beslenme ve hareketsiz yaşam şeklinin yanı sıra hormonal dengesizlikler, virüs, mantar, kist gibi pek çok etkene bağlı olarak ortaya çıkabileceğini hatırlatarak bu gibi durumlarda diyetin yanı sıra tedavi desteği alınması gerektiğinin altını çizdi. Dr. Sinan Akkurt, doğal ve basit yöntemlerle daha hızlı bir metabolizmaya sahip olmak için en etkili yollardan 5'ini şöyle sıraladı:

Uzman uyardı! Bu ağrılarınız varsa...
Uzmandan önemli uyarı! Günde en az 2 litre su için...